يعد الزبادي من المنتجات الهامة الغنية بالبروتين وفيتامين ب12، ب5، ب2، بالاضافة للكثير من المعادن الهامة البوتاسيوم والكالسيوم والزنك والماغنسيوم والسلينيوم والفسفور ولذلك فهو يساهم فى الحد من

  • ظهورعلامات الشيخوخة المبكرة .
  • حب الشباب
  • حروق الشمس
  • جفاف ومشاكل البشرة 
  • تلون البشرة .


1- خلطة طبيعية لترطيب البشرة

تخلط ½ ثمرة مهروسة من الأفوكادو مع 2 ملعقة كبيرة من الزبادي و3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة ويغسل الوجه بعد ذلك بالماء البارد . 


2- خلطة طبيعية لتقشير البشرة الحساسة

تخلط ملعقة من كل من الزبادي اليوناني مع دقيق الشوفان، كما يمكن إضافة القليل من العسل. ويستعمل الخليط لتدليك البشرة الحساسة برفق، كما أنه يساعد على تلافي عيوب البشرة والتخلص من التجاعيد. 


3- خلطة طبيعية لإزالة الرؤوس السوداء

اخلطي القليل من الأرز المطحون مع الزبادي حتى تحصلي علي عجينة خفيفة واستخدميها كمقشر طبيعى للبشرة  وبعد ذلك اغسلى بشرتك بالماء البارد واستخدمي فوطة قطن لتجفيفه . 


4- خلطة طبيعية لإزالة التجاعيد

اضيفى ¼ كوب من الزبادي إلى½ كوب من ماء الورد وكوب من الماء وملعقة صغيرة من مسحوق حمض البوريك وامزجيهم جيدا ثم ضعى الخليط على بشرة وتركيه 15 دقيقة ثم اغسلى وجه بالماء الفاتر للتخلص من الدهون . 


5- خلطة طبيعية لعلاج حب الشباب

امزجى ملعقة كبيرة من الزبادي (ويفضل الزبادي اليوناني) مع ¼ ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو عصير البرتقال. ثم تترك على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم تغسل جيدًا بالماء الفاتر . 


6- خلطة طبيعية لعلاج حروق الشمس

اخلطي ½ كوب من الزبادي اليوناني + كوب من شاي البابونج وعدة قطرات من زيت بذور العنب وقومي بوضع الخليط على الوجه والرقبة حتى يجف  يتم وضع طبقة أخرى دون غسل الطبقة الأولى  ثم كرري وضع من 3 إلى 5 طبقات ثم يغسل بعد ذلك بالماء البارد .


7- خلطة لتجديد حيوية البشرة

دلكى بشرتك بالقليل من الزبادى لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر لتتخلصي من الدهون الزائدة .  يجب أن يكون الزبادي المستخدم في الخلطات الطبيعية للعناية بالجمال زبادي طبيعي وطازج وغير محلي ودون أى إضافات صناعية، أما البشرة الدهنية فيجب ان تستخدم زبادي خال الدسم .  الزبادي والشعر


8- خلطة طبيعية لنعومة ولمعان الشعر

يخلط كوب من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وصفار بيضة واحدة. ويوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر جيًدا.


9- خلطة طبيعية لعلاج الشعر الجاف المجعد وترطيبه

يخلط ¼ كوب من الزبادي مع ¼ كوب من المايونيز وبياض بيضة واحدة. ثم يضاف الخليط للشعر المبلل ويترك لمدة نصف ساعة.


10- خلطة طبيعية لعلاج الشعر التالف

يخلط ½ كوب من الزبادي مع موزة مهروسة، ثم تترك الخلطة الطبيعية على الشعر لمدة ساعة. يعمل الزبادي على علاج تلف الشعر نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين.  كما أن تناول الزبادي بشكل منتظم، يضمن الحصول على بشرة صحية وشعر صحي. هذا بالإضافة لفوائده المختلفة على الصحة بشكل عام، إذ يساعد على تحسين عملية الهضم، وتنظيم مستويات اللاكتوز، كما يعمل على تحسين أداء العناصر الغذائية الأخرى داخل الجسم.  وعلاوة على ذلك، فللزبادي دور فعّال في تقوية العظام، تعزيز المناعة، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم كما أنه يساعد على خسارة الوزن، والتقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

مـاهو تــقيـمك للمقاله

{ads}