التدخين يعرض صحتك وصحة من حولك لخطر جسيم! هل تدخن وتبحث عن سبب للإقلاع عن التدخين؟ إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين ولكن لا يوجد سبب للقيام بذلك ، فنحن نقترح عليك قراءة هذا المقال. فيما يلي 10 أسباب للإقلاع عن التدخين قد تكون سببًا كافيًا للإقلاع عن التدخين .



1. يتم الحفاظ على صحتك

إذا كنت تهتم بالصحة ، فعليك الإقلاع عن التدخين من أجل صحتك. يحتوي دخان التبغ على النيكوتين المسبب للإدمان وجميع المواد الكيميائية الضارة ، مثل أول أكسيد الكربون والفورمالديهايد وسيانيد الهيدروجين.

يسبب التدخين العديد من المشاكل مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والعجز وهشاشة العظام ، لذلك إذا أقلعت عن التدخين الآن ، فسوف تقلل من المخاطر التي ستواجهك في المستقبل



2. يتم الحفاظ على صحة الآخرين

ليس التدخين مضرًا لك فحسب ، بل إنه يؤثر أيضًا على الآخرين. تأثير التدخين على غير المدخنين. إذا كنت تدخن في المنزل ، فأنت أيضًا تعرض عائلتك للخطر.



3. الشيخوخة المبكرة

التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة! ألقِ نظرة على المدخنين الآخرين وقارنهم بغير المدخنين وأعمارهم. قد يكون جلد المدخنين متجعدًا وشاحبًا وتلفًا بشكل عام.

ضع في اعتبارك: سيجارة واحدة تقلل الدورة الدموية لمدة ساعة. يتسبب التدخين في ظهور بقع على الأسنان ، لذلك فإن جلد المدخن متلطخ وغير شفاف.



4. استنشق رائحة أفضل

رائحة دخان السجائر سيئة! إذا أمضى غير المدخنين بضع ساعات في غرفة المدخنين ، فسوف يفهمون مدى سوء روائح السجائر.

ينتشر دخان السجائر في جميع أنحاء جسمك ، لذا فإن رائحة ملابسك وشعرك تشبه رائحة السجائر وعليك غسل كل شيء للتخلص من هذه الرائحة الكريهة.



5. البصر

الدخان الذي يأتي إليك مضر جداً، وهي حقيقة لا يمكن إنكارها. إذا كنت تقضي ليلة في بيئة مليئة بالدخان ، فقد يتسبب هذا الدخان في تهيج العين.

إذا لم تلاحظ ذلك في تلك الليلة ، فستلاحظ ذلك بالتأكيد في صباح اليوم التالي ، عندما تفتح عينيك وتشعر وكأن الحصى في عينيك.

إذا كنت بحاجة إلى عيون حادة لعملك اليومي ، فهذا الوضع ليس جيدًا على الإطلاق. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التدخين مرتبط بأمراض العيون والعمى.



6. تصبح أكثر اجتماعية

قد تعتقد أن التدخين مع الأصدقاء هو نشاط اجتماعي! لكن هل ينطبق هذا أيضًا على غير المدخنين؟

عندما تدخن ، تنفخ الدخان تجاه من حولك ، وغالبًا ما تفعل ذلك عن طيب خاطر أو كره ، وتنفخ الدخان في وجوه من حولك. لا يساعدك أن تبدو كشخص اجتماعي!



7. مخاطر الخصوبة والحمل

يؤثر التدخين سلبًا على قدرة المرأة على إنجاب الأطفال من خلال التأثير على عدد الحيوانات المنوية لدى النساء والرجال. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت امرأة وأنت حامل ، فهناك المزيد من الأسباب التي تدفعك إلى الإقلاع عن التدخين .

يمكن أن يتسبب التدخين أثناء الحمل في انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة والنزيف غير الطبيعي وحتى الإجهاض. يزيد التدخين أثناء الحمل من خطر وفاة الطفل ويسبب أمراضًا مستقبلية للطفل.



8. سوف تشعر بتحسن

من المحتمل أن يتسبب التدخين في ضيق التنفس لأن السكر الموجود فيه يمنع رئتيك من الحصول على الأكسجين من البيئة التي تتنفس فيها.

الإقلاع عن التدخين سيجعلك تشعر بتحسن وستتحسن رئتيك وستكون قادرًا على بدء التدريب بقوة أكبر! إذا أقلعت عن التدخين ، فإن رئتيك سوف تشفي نفسها وتزيل الكثير من السكر في رئتيك في نهاية المطاف.



9. حماية لعائلتك

حتى لو لم تعرض عائلتك للخطر من خلال عدم التدخين في تجمع عائلي ، فقد تعرض سلامتهم وسعادتهم للخطر على المدى الطويل. الإقلاع عن التدخين لمن يهمك.

لأن التدخين يقلل من متوسط ​​العمر المتوقع وقد تموت في سن أصغر بكثير مما كنت عليه.



10. وفر نقودك

التدخين مكلف للغاية ، إذا قمت بحساب سعر علب السجائر التي تدخنها في شهر واحد ، فسترى أنك دفعت الكثير من المال لشراء علبة سجائر.

معتبرا أن سعر الصرف داخل الدولة قد ارتفع وليس واضحا ما إذا كان سيعود إلى سعره السابق أم لا! سيزداد سعر شراء السجائر بشكل حاد ومن الأفضل الإقلاع عن التدخين عاجلاً.

مـاهو تــقيـمك للمقاله

{ads}