13 فائدة للجنس قد لا تكون على علم بها


ربما سمعت أن عددًا من الأشخاص يستشهدون بفوائد الجنس ويلومون عدم ممارسة الجنس على السلوكيات غير الطبيعية والعصبية للفتيات والفتيان. يمكن حقًا اختلاق بعض هذه المهن من قبل المتحدث. لكن هل من المنطقي حقًا التحدث عن شيء يسمى فوائد الجنس؟ هل هناك حقًا أي فوائد لممارسة الجنس؟ برأيك ، لماذا يشجع العرف والمجتمع الشباب باستمرار على الزواج؟



ما هي فوائد الجنس؟

يستحق كل البشر تجربة حياة جسدية وجنسية ممتعة. من الطبيعي أنه عندما نتحدث عن الجنس بالتراضي ، فإننا نعرف بالتأكيد الفرق بينه وبين الاغتصاب . تساعد ممارسة الجنس الرجل والمرأة اللذين يتعرضان لضغوط في الحياة أو يواجهان مشاكل في العلاقات أو المشاعر على إضفاء إحساس بالهدوء في حياتهم. إن ممارسة الجنس لا تجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل إنها تفيد جسمك أيضًا. ينشط الجنس عددًا من الناقلات العصبية في الدماغ والتي لها تأثير إيجابي ليس فقط على الدماغ ، ولكن أيضًا على العديد من الأعضاء الأخرى في الجسم. دعنا نستكشف بعض الفوائد المثبتة علميًا للجنس.


1- يخفض ضغط الدم

هناك العديد من الدراسات التي تقول أن ممارسة الجنس الطبيعي (بدلاً من العادة السرية ) يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي أو الحد الأقصى لضغط الدم. لهذا السبب ، يتفق جميع الأطباء تقريبًا بالإجماع على أن ممارسة الجنس يخفض ضغط الدم. هناك علاقة مباشرة بين ممارسة الجنس وخفض ضغط الدم ، مما يجعل الجنس أكثر فائدة للتحكم في ضغط الدم في الجسم. عندما تمارس الجنس ، تنفتح الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، يتم توزيع الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم. يحدث هذا في نفس وقت خفض ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم له العديد من العيوب. لذا مارس الجنس واستمتع بفوائده على ضغط الدم.


2- يحسن وظائف القلب

ممارسة الجنس الجيد مفيدة أيضًا لوظيفة القلب. من فوائد الجنس أنه يزيد من معدل ضربات القلب ، وهذا ليس سرًا لمن مارس الجنس. ولكن إلى جانب ذلك ، فإن ممارسة الجنس يوازن جسمك مع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. عندما ينضب أحد هذين الأمرين في جسمك ، ستصاب بأمراض واضطرابات مهمة مثل هشاشة العظام وأمراض القلب .

نتائج أحد الأبحاث في هذا المجال مثيرة للاهتمام حقًا. في هذه الدراسة ، تمت مقارنة الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل بالرجال الذين مارسوا الجنس بشكل غير منتظم. وكانت النتيجة أن احتمال وفاة المجموعة الأولى بنوبة قلبية كان نصف احتمال المجموعة الثانية.


3- يزيد من الرغبة الجنسية

ليس من السيئ معرفة أن ممارسة الجنس الجيد يجلب جنسًا أفضل. في الأساس ، تتمثل إحدى فوائد الجنس في أنه يزيد من الرغبة الجنسية لديك. كلما زاد الجنس لديك ، زاد شغفك بالجنس. يؤثر هذا بشكل مباشر على جودة حياتك الجنسية. ويحسن أداءك أثناء ممارسة الجنس. نحن لا نقول هذا. بل هي الكلمة المباشرة والفورية لأطباء التوليد . أولئك الذين يتخصصون في تشريح جسد الأنثى والجهاز التناسلي وأحيانًا القضيب .

من فوائد الجنس للمرأة أنه يزيد من ترطيب أعضائها التناسلية ويمنع جفاف المهبل . تؤدي ممارسة الجنس أيضًا إلى زيادة تدفق الدم في شرايين النساء وزيادة مرونة المهبل. كل هذا يؤدي إلى مزيد من الجنس.


4- يقوي جهاز المناعة

يقضي الأشخاص الناشطون جنسيًا أيامًا أقل من العام مع المرض أو (نزلات البرد والإنفلونزا وما إلى ذلك) مقارنة بغيرهم. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الجنس بمستوى أعلى من المناعة ضد الجراثيم والفيروسات ومسببات الأمراض الخارجية الأخرى. وجدت دراسة جامعية في جامعة ويلكس في بنسلفانيا أن الطلاب الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع أظهروا مستويات أعلى من جسم مضاد معين مقارنة بغيرهم من الطلاب.

بالطبع ، يظل تأثير وأهمية تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة النشاط البدني ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والحصول على اللقاحات التي تحتاجها قويًا. أيضًا ، إذا كنت أنت وشريكك غير متأكدين من حالة الأمراض المنقولة جنسياً ، فتأكد من استخدام الواقي الذكري.


5- يزيد الثقة بالنفس

من فوائد الجنس أنه يعزز ثقتك بنفسك وشعورك بالرفاهية. لا يُنصح بالجنس فقط لقيادة الناس لحياة صحية ، ولكنه ضروري أيضًا للسعادة في الحياة.

يشعر الشخص الذي يمارس الجنس بانتظام من إحساس بالثقة بالنفس يفتقر إليه الآخرون أو يختبرونه أقل. 


6- يحسن التحكم في البول عند النساء

إن وجود عضلات أقوى في قاع الحوض يمنع مشكلة سلس البول . من المهم أن تعرف أن ما يقرب من 30٪ من النساء يعانين من سلس البول في مرحلة ما من حياتهن.

إن تأثير الجنس الجيد على عضلات قاع الحوض يشبه تأثير التمرين. عندما تشعر المرأة بالنشوة الجنسية ، تنقبض عضلات قاع حوضها. تقوي هذه الانقباضات عضلات قاع الحوض وتمنع سلس البول وتدلي المثانة وتدلي الرحم وتدلي المبيض عند النساء.


7- يحسن وظائف المخ

أظهرت الأبحاث التي أُجريت على فئران التجارب أن العينات التي تحتوي على قدر أكبر من الجنس أظهرت وظيفة إدراكية أفضل منها. لأن ممارسة الجنس أدت إلى إنتاج خلايا دماغية جديدة في الفئران. أجريت دراسة مماثلة في عام 2018 على 6000 شخص. تظهر هذه الدراسة أن ممارسة الجنس بشكل أكبر يحسن وظيفة الذاكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.


8- يقلل من التوتر والقلق

لقد ثبت علميًا أن الشخص الذي يمارس الجنس هو في وضع أفضل من حيث الحالة المزاجية . الإجهاد يذهب بعيدا عن مثل هذا الشخص. صحيح أنه لا يمكن إدخال الجنس في الحياة اليومية على حساب تحقيق فوائد الجنس من أجل تقليل القلق. ولكن بدلاً من قمع هذه الحاجة الطبيعية أو مشاهدة المواد الإباحية ، فمن الأفضل أن تمارس الجنس بشكل طبيعي في حياتك.

يمكن لأي شخص قريب من شريكه الجنسي التوقف عن التفكير في الأشياء المسببة للتوتر والقلق. يساعد لمس واحتضان الشريك الجنسي على إفراز هرمونات الحس السليم في الجسم. يعمل تحقيق الإثارة عن طريق إطلاق مادة كيميائية في عقلك تنشط مركز المتعة والمكافأة في الدماغ.

يمكن للجنس أيضًا أن يخفض هرمونات الاستجابة للتوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين (أو الإندورفين). تستمر آثار هذا التخفيض لمدة يوم في الجسم.


9- يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

من المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه كلما حاول الرجال تحقيق المتعة الجنسية ، زادت احتمالية إصابتهم بسرطان البروستاتا . وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن الرجال الذين يقذفون بانتظام (أكثر من 21 مرة في الشهر) كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. هذا لا يقتصر بالضرورة على شريك جنسي. تم احتساب الجنس والقذف (النشوة أثناء النوم) والاستمناء .

بالطبع ، ليس من الواضح ما إذا كانت نتائج هذه التجربة يمكن أن ترتبط ارتباطًا مباشرًا بفوائد الجنس. هناك بالتأكيد عوامل أخرى يمكن أن تلعب دورًا في الإصابة بالسرطان. لكن ممارسة الجنس أكثر لا يضر أحدا.


10- يعمل مثل التمرين

الجنس مثل ممارسة الرياضة لجسدنا. الجنس نشاط بدني. ومع ذلك ، فإن الجنس لا يمكن أن يسبب التعرق وزيادة معدل ضربات القلب ، مثل الجري بشكل طبيعي أو على جهاز المشي. ولكن مرة أخرى ، يرتبط بدوره بزيادة معدل ضربات القلب وزيادة التمثيل الغذائي لأجزاء مختلفة من الجسم. تسمح ممارسة الجنس لجسمنا باستهلاك 5 سعرات حرارية من الطاقة في الدقيقة. 

المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ بعد ممارسة الجنس تعمل على تحسين عملية الهضم. مع هذا الحساب ، يمكن اعتبار الجنس مفيدًا أيضًا لفقدان الوزن.

لذا فإن إحدى فوائد الجنس هي أنه يعمل مثل التمارين لجسمنا. إذا كنت تؤمن بممارسة الرياضة وتخصص وقتًا لها ، فليس من السيئ تخصيص قدر معين من الوقت لممارسة الجنس. سيساعدك الحفاظ على ثباتك بهذه الطريقة على تحقيق أهداف صحية أكثر وأفضل. لذا تمرن أكثر لتحافظ على صحتك.


11- يؤدي إلى تقليل الآلام الجسدية

قبل البدء في تناول المسكنات مثل الجيلوفين أو الإيبوبروفين ، فكر في كيفية الحصول على هزة الجماع الجيدة. ربما تتساءل عما يجب أن يفعله هذان الشخصان مع بعضهما البعض. لكن الحقيقة هي أن تحقيق النشوة الجنسية يمنع الألم. تعمل النشوة الجنسية على زيادة عتبة الألم في جسمك. ومن فوائد الجنس أيضًا أنه إذا كنت تشعر بعدم الارتياح مع ألم خفيف ، فستكون مستعدًا لألم جسدي أكبر بعد الوصول إلى النشوة الجنسية.

من المثير للاهتمام معرفة أن التحفيز دون الوصول إلى النشوة يمكن أن يكون له مثل هذا التأثير على الجسم. تظهر الأبحاث الطبية أن تحفيز مهبل المرأة (بشكل طبيعي أو باستخدام الألعاب الجنسية) يمكن أن يمنع آلام الظهر والساق المزمنة. تعترف العديد من النساء أنهن يعانين من آلام وتشنجات أقل أثناء الحيض ، حتى بعد ممارسة العادة السرية .

لاحظت النساء أيضًا تأثير هذا على تقليل آلام التهاب المفاصل . لقد أكدوا حتى على تأثير العادة السرية على تقليل الصداع والصداع النصفي.


12- يحسن نوعية النوم

عادة ما تنام بسهولة بعد ممارسة الجنس. يحدث هذا لأسباب علمية محددة. بعد الوصول إلى النشوة الجنسية ، يتم إفراز هرمون البرولاكتين في جسمك ، وهو المسؤول عن تحقيق الشعور بالهدوء والنعاس بعد ممارسة الجنس. لذا فإن ممارسة الجنس جيدة أيضًا للحصول على نوم جيد ليلاً. ومن المثير للاهتمام معرفة أن هذا هو نفس الهرمون الذي يفرز عند النساء بعد أن يصبحن أماً ويؤدي إلى إنتاج الحليب في الثديين.


13- يحسن جودة العلاقة مع الشريك الجنسي

إن ممارسة الجنس ليست مفيدة لك شخصيًا فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى علاقة أفضل وأكثر حميمية مع شريكك الجنسي. يقوي هرمون الأوكسيتوسين ، الذي يتم إفرازه أثناء ممارسة الجنس ، الشعور بالانتماء إلى الطرف الآخر والعلاقة الحميمة المتبادلة.

يزيد الجنس في علاقة أحادية الزواج من مقدار الالتزام والاتصال العاطفي بينك وبين شريكك. إن التعبير عن الاهتمام بالطرف الآخر أثناء الزواج سيزيد من معدل البقاء على قيد الحياة للزواج وسيؤدي إلى انخفاض معدل الطلاق في المجتمع.

حسين مصطفى

ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2001م) pinterest blogger rss

إرسال تعليق

أحدث أقدم