فوائد صحية وغذائية وتجملية مذهلة للخوخ

يعتبر الخوخ من الفاكهة الغنية بالعديد من الفيتامينات والأملاح والمعدنية والألياف، التي تجعلها لها طبيعة خاصة في حل العديد من المشاكل الصحية والغذائية وأيضاً التجميلية، ولكن للحصول على فوائد الخوخ يجب أكله قبل تناول الطعام، وما يلي بعض فوائد الخوخ .


  1. الخوخ المجفف ملين لطيف يمكن تناوله بعد النقع لمدة 3 ساعات بالماء أو غليه قليلاً . 
  2. خافض للحرارة.
  3. يخفف العطش.
  4. مدر للبول.
  5. مفتت للحصوات.
  6. يكافح الصداع والشقيقة عن طريق دهن زيت الخوخ موضعياً وأكله (الثمرة) ليضاعف المفعول .
  7. غنى بفيتامين "سي" و"البيتاكاروتين" .
  8. فاتح للشهية.
  9. منشط للمعدة.
  10. يحمي من مرض السرطان ومشاكل القلب والشرايين.
  11. يخفض نسبة الكوليسترول .
  12. يعالج أمراض اللثة . 
  13. مفيد لتهدئة الأعصاب.
  14. يكافح أمراض اللثة .
  15. يساعد على إفراز عصارة المعدة والعصارة الصفراء .
  16. يخفف من حدة السعال والتهابات الجهاز التنفسي.
  17. قاتل لديدان الامعاء عن طريق تناول شراب ورق الخوخ .
  18. غني بالفيتامينات والمعادن الهامة لنمو الطفل فهو يحتوي على فيتامين أ الضروري جدا لنمو العين، والشعر، والجلد ويعالج سوء التغذية.
  19. يحتوي الخوخ على فيتامين ج الضروري لنمو العظام؛ والأسنان، واللثة، والأوعية الدموية، و تقوية جهاز المناعة .
  20. يعتبر الخوخ غذاء مثاليا للأم أثناء حملها؛ فهو يعمل على حماية الحامل من الإمساك والقئ الذي يصاحب الحمل عادة بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين ج الضروري للطفل .
  21. يعمل على تحقيق التوازن للسوائل داخل الجسم فهو يعمل على خفض ضغط الدم بالإضافة إلى أنه خال من الصوديوم الذي يساعد على ارتفاع ضغط الدم بالجسم .    تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن  للألم .
  22. يعمل على حماية الجلد من المشاكل التي قد تظهر به مثل التجاعيد التي تظهر بالوجه مع تقدم العمر.
  23. يستخدم زيت الخوخ في إزالة وعلاج البواسير .
  24. يحتوي الخوخ على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية .
  25. كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم الناتج عن إنخفاض كمية الإستروجين .
  26. لا ينصح بأكل الخوخ للمصابين بقرحة المعدة والمصابين بالالتهابات حيث الامعاء تحذر الدراسات الطبية من كسر نواة الخوخ وأكل ما بداخلها لاحتواءها على مادة سامة .

حسين مصطفى

ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2001م) pinterest blogger rss

إرسال تعليق

أحدث أقدم