أضرار شرب عصير الليمون على معدة فارغة

هل تعتقد أن شرب الماء والليمون في الصباح على معدة فارغة مضر؟ جميعنا نعلم بإن تناول عصير الليمون على الريق يساعد على انقاص الوزن. ويبدأ ملايين الأشخاص حول العالم يومهم بهذا المشروب الصحي. في هذا المقال من منصة طب رادار سوف نشرح لكم من علية أن يتجنب تناول عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة؟




أولئك الذين لديهم أسنان حساسة

عصير الليمون مشروب حمضي. تسبب المشروبات الحمضية تسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي التلامس المفرط للأطعمة الحمضية مع الأسنان إلى تآكل وفقدان مينا الأسنان ، وبمرور الوقت ستصبح أسنانك حساسة. يمكن أن يسبب تناول الأطعمة الساخنة والباردة ألمًا شديدًا لمن يعانون من تلف الأسنان واللثة. لمنع تلف أسنانك ، حاول أن تشرب هذا المشروب باستخدام ماصة لتقليل ملامسة المشروب لأسنانك.



أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة تجنب عصير الليمون . يمكن أن يسبب عصير الليمون حرقة شديدة وقرحة في المعدة عن طريق تهيج جدار المعدة. أسوأ شيء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة هو شرب عصير الليمون لأن حامض الستريك يضاعف من المشاكل. اضطرابات الارتجاع المعدي المريئي لها أعراض تشمل الحرقة والغثيان والقيء التي تتفاقم بسبب تناول الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية. لذلك ، يجب على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة بطريقة ما تجنب تناول عصير الليمون.



الأشخاص المصابين بالجفاف

الليمون هو مصدر غني بفيتامين سي ويعرف باسم حمض الأسكوربيك. هذا الحمض له خصائص مدرة للبول ونتيجة لذلك يزيد من إنتاج البول في الكلى ويسبب كثرة التبول وبالتالي يزيل الصوديوم والسوائل من الجسم. الجفاف أمر خطير وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة ، لذا حاول أن تحافظ على جسمك رطبًا واشرب الماء.



ما هي الطريقة الصحيحة لتناول عصير الليمون في النظام الغذائي؟

أفضل مشروب لمن يعانون من إحدى المشكلات المذكورة أعلاه هو الماء الدافئ أو الفاتر. لتضمين عصير الليمون في نظامك الغذائي ، من الأفضل استخدامه كتوابل في الأطعمة والصلصات. ليس هناك من ينكر حقيقة أن عصير الليمون له العديد من الفوائد ويجب بالتأكيد استخدامه. الليمون مفيد جدا في علاج الاسقربوط بسبب نقص فيتامين سي ويمنع الانفلونزا ونزلات البرد ويقلل الالتهابات ويزيل السموم من الجسم.

حسين مصطفى

ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2001م) pinterest blogger rss

إرسال تعليق

أحدث أقدم