يعتبر شاي النعناع من المشروبات اللذيذة والشعبية وله فوائد مذهلة تعزز صحتك. يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، وتحسين الهضم ، وتقليل الألم ، وتخفيف الالتهاب ، وتهدئة الجسم ، وتقليل ضيق التنفس ، ويساعد على إنقاص الوزن وتقوية جهاز المناعة. فيما يلي 9 فوائد مذهلة لشرب كأس من شاي النعناع قبل النوم  ، ابق على تواصل مع طب رادار.




1. تقليل الحمى

يمكن أن يساعد تناول شاي النعناع في تقليل الحمى وخفض درجة حرارة الجسم. يحتوي النعناع على المنثول. يحفز المنثول بشكل انتقائي النهايات العصبية الحسية الباردة ويسبب الإحساس بالبرودة.



2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يستخدم زيت النعناع وشاي النعناع  منذ آلاف السنين لصحة الجهاز الهضمي. تظهر الأدلة أن النعناع كان يستخدم كمكمل غذائي منذ 10000 عام. يقلل تناول النعناع من الألم الناتج عن التشنجات والانتفاخ وعسر الهضم. تناول شاي النعناع يمكن أن يخفف أيضًا من الإسهال ومتلازمة القولون العصبي والإمساك.

شاي النعناع له خصائص مسكنة ويقلل من الألم الناتج عن التشنجات والانتفاخ وعسر الهضم. وهذا يريح الأمعاء والعضلات الملساء في الجهاز الهضمي.

يمكن لشرب كوب من شاي النعناع أن يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي ، وإذا كنت تعاني باستمرار من انتفاخ البطن والإمساك والانتفاخ ، فإن شرب كوب من شاي النعناع عند غروب الشمس يمكن أن يخفف من مشاكلك ويساعد على هضم الطعام ويجعلك تنام بشكل أفضل في الليل.



3. إنقاص الوزن بشاي النعناع

يمكن لزيت النعناع وبعض مكوناته العضوية أن يقمع الشهية ، لذا فإن تناول النعناع أو شاي النعناع سيساعدك على إنقاص الوزن والقضاء على السمنة. 



4. علاج الغثيان والقيء

اشرب شاي النعناع عند الشعور بالغثيان والقيء  . على سبيل المثال ، إذا كنت تسافر بالطائرة ، فمن المرجح أن تعاني من الغثيان والقيء في مواقف معينة. يمكنك استخدام شاي النعناع لتخفيف الغثيان والقيء.



5. تقليل ضيق التنفس

يمكن لشاي النعناع أن يخفف الإحساس بالتهيج الذي يسبب السعال أو يزيد من سوء تنفسك. يمكن لشاي النعناع أيضًا أن يخفف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق إرخاء عضلات الحلق والصدر.



6. تقوية جهاز المناعة

تسبب البكتيريا أمراضًا مثل الحمى والسعال والبرد. شاي النعناع له خصائص مضادة للجراثيم. بشرب هذا الشاي اللذيذ يمكنك علاج أعراض المرض. يحتوي النعناع أيضًا على فيتامينات ب والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والكالسيوم ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية لمحاربة الأمراض والحفاظ على جهاز المناعة وتقويته .



7. القضاء على رائحة الفم الكريهة

تساعد النكهة القوية والمتأصلة والجودة المضادة للبكتيريا لشاي النعناع في القضاء على رائحة الفم الكريهة. مستخلص النعناع المضاد للبكتيريا يقتل الجراثيم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.



8. تقليل التوتر

النعناع له خصائص مهدئة ومضادة للتشنج ، وهو مفيد جدًا في تقليل الإجهاد الذهني. يمكن لطبيعة النعناع المضادة للالتهابات أن تخفض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم وبالتالي تقليل التوتر.



9. شاي النعناع وعلاج الأرق

شرب شاي النعناع قبل النوم يساعد على النوم بشكل جيد ، وهذه الميزة مشتقة من المنثول الموجود في النعناع. لا يمكن أن يؤدي استرخاء العضلات فقط إلى نوم مريح ، ولكن لهذا الشاي خصائص يمكن أن تؤدي إلى نوم أفضل.

لذلك من الأفضل تناول الشاي بالنعناع عند الذهاب الى السرير بعيدًا عن التلفاز والهاتف الخلوي .

مـاهو تــقيـمك للمقاله

{ads}