ماذا يحدث للجسم بعد ساعات قليلة من الإقلاع عن التدخين؟

ماذا يحدث بعد الإقلاع عن التدخين ؟

يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفيات التي يمكن الوقاية منها ، ولكن من الصعب الإقلاع عنه. يخشى الكثير من الناس أن تحسن صحتهم سيستغرق وقتًا طويلاً ، ولكن الأمر سيستغرق وقتًا قصير لرؤية الفوائد الحقيقية. تبدأ الفوائد الصحية بعد حوالي ساعة من ترك آخر سيجارة وتستمر في التقدم. للمزيد تابع طب رادار





حقائق سريعة ومهمة عن الإقلاع عن التدخين:

الإقلاع عن التدخين يعني بناء الدماغ بشكل أساسي ووقف استخدام النيكوتين .

لتحقيق النجاح ، يجب أن يكون لدى المدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين خطة في المواقف للتغلب على الرغبة الشديدة والمحفزات.

تبدأ فوائد الإقلاع عن التدخين بعد ساعة واحدة من آخر سيجارة ، وكلما أسرع المدخن في الإقلاع ، قل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والرئة وغيرها من الحالات المرتبطة بالتدخين.




حقائق مثبتة عن الإقلاع عن التدخين

الفترة : تظهر فوائد الإقلاع عن التدخين على الفور تقريبًا ، وبمجرد أن يتوقف الشخص عن التدخين ، يبدأ جسمه في التحسن

بعد ساعة واحدة : في غضون دقائق من تدخين السيجارة الأخيرة ، ينخفض معدل ضربات القلب ويعود إلى طبيعته ، ويبدأ ضغط الدم في الانخفاض ، وتتحسن الدورة الدموية.

بعد 12 ساعة : تحتوي السجائر على كميات كبيرة من السموم المعروفة ، بما في ذلك أول أكسيد الكربون والأبخرة. يمكن أن يكون هذا الغاز ضارًا أو مميتًا عند تناول جرعات عالية ويمنع الأكسجين من دخول الرئتين ، وعند استنشاقه بكميات كبيرة في وقت قصير يحدث الاختناق بسبب نقص الأكسجين وبعد 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين يزيل الجسم أول أكسيد الكربون الناجم عن التدخين ، وتعود مستويات أول أكسيد الكربون إلى طبيعتها ، مما يزيد من مستوى الأكسجين في الجسم.




ماذا يحدث في الجسم بعد 12 ساعة من الإقلاع عن التدخين

بعد يوم واحد

بعد الإقلاع عن التدخين يقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية . يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول الجيد ، مما يجعل القلب السليم يعمل بجهد أكبر ، كما يزيد التدخين من ضغط الدم والجلطات الدموية ، فضلاً عن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

ولكن في أقل من يوم بعد الإقلاع عن التدخين ، يبدأ ضغط الدم لدى الشخص في الانخفاض ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم . في هذا الوقت القصير ، سيرتفع مستوى الأكسجين لدى الشخص ، مما يجعل النشاط البدني وممارسة الرياضة أسهل ، وهذا من شأنه تحسين القلب.



بعد 2 أيام

يدمر التدخين النهايات العصبية المتعلقة بحاسة الشم والتذوق ، وفي أقل من يومين بعد الإقلاع عن التدخين ، قد يلاحظ الشخص قوة حاسة الشم والتذوق أثناء شفاء هذه الأعصاب.



بعد 3 ايام

تبدأ مستويات النيكوتين في الجسم بالأنخفاض، وهذا الانخفاض الأولي يمكن أن يؤدي إلى الميل لأستهلاك النيكوتين، وحوالي 3 أيام بعد الإقلاع عن التدخين، يشعر معظم الناس بالاكتئاب ويعانون من ألم مبكر وصداع شديد وميل إلى إعادة الاستخدام.




ماذا يحدث للجسم بعد شهر من الإقلاع عن التدخين

بعد شهر واحد

تتحسن وظائف الرئة، ولكن قد يواجه بعض المدخنين السابقين موجة من السعال و ضيق في التنفس ،  ولكن سوف يلاحظون بأن هناك قدرة جديدة لنشاط القلب والأوعية الدموية .


بعد 9 شهور

بعد تسعة أشهر من الإقلاع عن التدخين ، تتحسن الرئتان بشكل ملحوظ ، وتتلف الهياكل الدقيقة الشبيهة بالشعر داخل الرئتين ، والمعروفة باسم الأهداب ، بسبب دخان السجائر .

في هذا الوقت ، يلاحظ العديد من المدخنين السابقين انخفاضًا في وتيرة التهابات الرئة لأن الرموش المحسنة يمكن أن تؤدي وظيفتها بسهولة أكبر.



تحسن الرئتين بعد سنة من الإقلاع عن التدخين

بعد 1 سنة

بعد عام واحد من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض ​​خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بمقدار النصف ، ويستمر هذا الخطر في الانخفاض بعد عامين واحد.



بعد 5 سنوات

تحتوي السجائر على العديد من السموم المعروفة التي تسبب تضييق الأوعية الدموية والشرايين ، كما تزيد هذه السموم من خطر الإصابة بجلطات الدم.

بعد 5 سنوات من الإقلاع عن التدخين ، يتحسن الجسم بما يكفي حتى تبدأ الشرايين والأوعية الدموية في التوسع مرة أخرى ، مما يعني أن احتمالية تجلط الدم أقل وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أيضًا خلال السنوات العشر القادمة حيث يتعافى الجسم أكثر فأكثر.



بعد 10 سنوات

بعد عشرة سنوات ، ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة والوفاة من هذه الأمراض بمقدار النصف تقريبًا ، كما تقل مخاطر الإصابة بسرطان الفم أو الحلق أو البنكرياس.




أحداث مهمة في الجسم بعد 15 سنة من الإقلاع عن التدخين

بعد 15 سنة

بعد خمسة عشر عامًا من الإقلاع عن التدخين ، يواجه غير المدخنين نفس مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، كما ينخفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنفس المقدار.



بعد 20 عاما

بعد عشرون عامًا ، تقل مخاطر الوفاة بسبب التدخين ، بما في ذلك أمراض الرئة والسرطان ، إلى حد كبير ، كما لو أن المرء لم يدخن مطلقًا في حياته ، وتقل مخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس لمن لم يدخن مطلقًا.




فوائد أخرى للإقلاع عن التدخين

التدخين عادة ضارة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وحتى الموت.

عندما يقلع الشخص عن التدخين ، يشفي الجسم بشكل طبيعي ويستعيد حيويته مع مرور الوقت.

تظهر بعض الآثار ، مثل انخفاض ضغط الدم ، على الفور تقريبًا ، وتستغرق الآثار الجانبية الأخرى ، مثل خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب وأمراض الرئة ، سنوات للتخلص منها . ومع ذلك ، فإن الامتناع عن التدخين كل عام يقلل من المخاطر ويحسن الصحة العامة ، وقرار الإقلاع عن التدخين هو خيار رائع.

إرسال تعليق (0)
أحدث أقدم