في هذه المقالة سوف نشرح ما هو النعاس وما الذي يسببه. هل النعاس يدل على وجود بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس النومي أو الأنيميا؟ ولكن ما الفرق بين النعاس والتعب والخمول وما هو النعاس بشكل عام؟ لذلك سنتعامل مع هذه الحالات فيما يلي. النعاس هو رغبة قوية في النوم باستمرار ، وتسمى أحيانًا النعاس المفرط ، وعادة ما تزداد مع طول فترة بقائنا مستيقظين. 




الأسباب المحتملة للنعاس

قد يشير النعاس المفرط عند حصولك على قسط كافٍ من النوم إلى اضطرابات النوم. النعاس المفرط أثناء النهار ، والذي يتم قياسه غالبًا على مقياس ايبوورث للنعاس ، هو الشكوى الأكثر شيوعًا للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم . كل من هذه المشاكل يمكن أن تؤدي إلى النعاس المفاجئ وتعطيل عملية النوم مرة أخرى. يعاني بعض الأشخاص من النعاس دون سبب واضح بسبب حالة تسمى فرط النوم مجهول السبب .

بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث النعاس بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتريبتوفان (مثل الديك الرومي ) ، أو شرب الكحول ، أو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية (بما في ذلك الحبوب المنومة). بعد تناول وجبة ، يشعر الشخص بالنعاس الشديد ، وهو ما يعرف بنعاس ما بعد الأكل.




النعاس أو التعب؟

يجب ملاحظة أنه لا يجب الخلط بين النعاس والتعب. قد ينجم التعب عن مجموعة منفصلة من المشاكل الطبية ، بما في ذلك فقر الدم وقصور الغدة الدرقية والاكتئاب . في مجال مشاكل النوم ، يعتبر التعب من أكثر الشكاوى شيوعًا التي يعاني منها المصابون بالأرق.

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق بالخمول ، لكنهم عادةً لا يستطيعون التمتع القيلولة إذا سنحت لهم الفرصة. لكن هناك طرق لمنع النعاس.

إذا كنت تعاني من النعاس المفرط ، يجب أن تتحدث مع طبيبك لتحديد المشكلة واضطراب النوم الذي تعاني منه.

مـاهو تــقيـمك للمقاله

{ads}