أقوى العلاجات المنزلية والعشبية لعلاج الكساح

يمكن استخدام العديد من النباتات مثل الشعير والهندباء لعلاج هشاشة العظام أو الكساح ، كما أن أشعة الشمس فعالة جدًا.



وصفات للطب التقليدي لعلاج الكساح أو هشاشة العظام

الكساح هو اضطراب في العظام يسبب هشاشة العظام عند الأطفال ، ومن أكثر أسبابه شيوعًا نقص فيتامين د وسوء التغذية ، ولعلاج هذا المرض يجب اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د والفوسفات وعدم تجنب أشعة الشمس. لأنكم غير مدركين أن لها تأثيرات مذهلة في علاج هذا المرض.




العلاجات المنزلية للكساح وهشاشة العظام 

1. التعرض لضوء الشمس :

يحتوي جلد الإنسان على البروفيتامين الذي ينشط في ضوء الشمس. لذلك ، يتم تصنيع فيتامين د في الجلد عن طريق الشمس. إذا لم يتعرض الطفل لأشعة الشمس ، فقد يكون لديه نقص في فيتامين د. لذلك خذ الطفل في نزهة تحت أشعة الشمس لمدة 15 إلى 20 دقيقة في الصباح .




2. استخدام زيت كبد سمك القد علاج الكساح في المنزل :

زيت سمك القد غني بفيتامين د وله خصائص مفيدة أنقذت العديد من الأطفال من الكساح. حتى قبل هذا الاكتشاف ، استخدم الأوروبيون زيت كبد الحوت للتخفيف من الروماتيزم وآلام المفاصل وتيبس العضلات !

تحتوي دهون زيت كبد الحوت على كميات كبيرة من فيتامينات أ ، د ، وأحماض أوميغا -3 الدهنية .

في حين أن فيتامين (أ) ، لديه فوائد صحية أخرى ، وهو ضروري لجهاز المناعة ونمو العظام ، وفيتامين (د) هو مركب رئيسي يساعد في تحسين وظيفة العضلات. كما أنه يمنع مرض السكري من النوع الأول وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان. 




3. الأسماك الدهنية لعلاج الكساح:

هناك عدد قليل جدًا من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الطبيعي. الأسماك الدهنية واحدة منها. يعتبر تناول الأسماك أكثر أهمية خلال أشهر الشتاء وعندما ينخفض ​​ضوء النهار بشكل كبير.

ما هي الأسماك الزيتية التي تعتبر مصادر جيدة لفيتامين د؟

ساردین
السمك الطازج
سالمون
سمك السلور 




4. نظام غذائي غني بالكالسيوم لعلاج الكساح في المنزل:

عندما تنخفض المعادن والكالسيوم والفوسفات في الدم ، يبدأ الجسم في إنتاج الهرمونات التي تسبب الكالسيوم والفوسفات. وهذا يؤدي إلى ضعف العظام ولينها. لذلك ، إلى جانب فيتامين (د) ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم ضروري أيضًا للوقاية من الكساح وعلاجه.

ما هي مصادر الكالسيوم الجيدة؟

منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن
الفاصوليا و جبن الصويا
الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي والملفوف
المكسرات
تعتبر الأسماك الآكلة للعظام جيدة مثل السردين.




5. علاج الكساح بذيل الحصان:

يحتوي ذيل الحصان على الكثير من الأملاح المعدنية ، وأهمها البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والعديد من المعادن. 

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أيضًا أنه عندما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من كسور في العظام ذيل الحصان ، يمكن أن تلتئم عظامهم بسرعة.

يساعد سيليكون ذيل الحصان في العثور على جزيئات البروتين في الأوعية الدموية والأنسجة الضامة. لا يزيد السيليكون من نمو واستقرار الهيكل العظمي فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على الكولاجين الذي يحافظ على الجلد والأنسجة العضلية.

ومن ثم يمكن استخدامه كعلاج للكساح وهشاشة العظام والالتواء والخلع وتمدد عضلات الفخذ الخلفية والأربطة. 




6. علاج الكساح بالهندباء:

الهندباء غنية جدا بالعناصر الغذائية. تعتبر جذوره وأوراقه مصدرًا جيدًا للفيتامينات مثل فيتامينات أ , ج , د , ب. كما أنها غنية بالمعادن والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز والنحاس والكالسيوم والبورون والسيليكون. هذا هو أحد النباتات الطبية التي يوصي خبراء التغذية باستخدامها أيضًا. 

طرق استخدام الهندباء للكساح:

اصنع الحساء من أوراق الهندباء . اصنع الشاي من هذه النبتة كيف تصنع الشاي؟
أوراق الهندباء المجففة - 1 ملعقة صغيرة
ماء مغلي - 1 كوب
ضعي زهور الهندباء في وعاء واسكبي فيها الماء الساخن واتركيها تغلي لمدة ثلاث دقائق. يقلب ويترك لمدة دقيقة أخرى. عندما يبرد قليلاً ، صفيه واشربه.





7. علاج الكساح بحمام قش الشعير:

يحافظ قش الشعير على الجهاز العصبي إلى جانب إمداد الجسم بفيتامينات ب والمغنيسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة ، كما أن أستعمال حمام قش الشعير مرتين في الأسبوع مفيد للأشخاص الذين يفتقرون إلى الكالسيوم والمعادن الحيوية.

 كيف تستحم بقش الشعير؟

تحضير لترين من السائل . امزج هذا السائل مع ماء حوض الاستحمام الساخن. اتركها تبرد حتى تتمكن من الوقوف. اغمر جسمك في هذا الماء واسترخي. 

الطريقة الثانية للاستحمام بقش الشعير:

خذ كيلوغراماً من قش الشعير. ضعهم في حوض استحمام ساخن. سخني الماء وصبي فوق نبات الشعير المجفف. دعها تبرد قليلا. املأ الحوض بهذا الماء. لا تقم بإزالة شفرات القش أثناء الاستحمام. خذ هذا الحمام مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع. 




9. نبات القراص لعلاج الكساح:

نبات القراص نبات غني بالعناصر الغذائية يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. يوصي العديد من خبراء التغذية بهذا النبات جيدًا لأنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنه غني بالبوتاسيوم والحديد والكروم والسيلينيوم والمعادن والكلوروفيل والمنغنيز والسيليكا واليود والصوديوم بالإضافة إلى فيتامينات أ ، ج ، هـ ، وفيتامينات ب وبيتا كاروتين. 

كيف يتم تحضير هذا النبات؟

نبات القراص المجفف - 1 أونصة (حوالي كوب واحد)
زجاج سعة 1 لتر
الماء الساخن (غير المغلي) - حوالي لتر لملء الجرة
صب القراص في الوعاء ، صب الماء الساخن فوق النبات واملأ البرطمان إلى الأعلى ، أغلقه بإحكام ، اتركه لمدة 4 إلى 8 ساعات ، وبعد حوالي 4 إلى 8 ساعات ، صفي المحلول. ويشرب. 

حسين مصطفى

ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2001م) pinterest blogger rss

إرسال تعليق

أحدث أقدم