آلام الظهر من الأسباب والأعراض إلى علاج آلام الظهر

ما الذي يسبب آلام الظهر وما هي أعراضه؟ كيف تعالج آلام الظهر؟ لقد عانينا جميعًا من آلام الظهر وقد يتعرض بعض الأشخاص لضغط كبير حتى يتم علاج آلام الظهر تمامًا. في هذا المقال من طب رادار ، سنلقي نظرة كاملة على أسباب آلام الظهر وأعراض آلام الظهر وكذلك طرق علاج آلام الظهر. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن آلام أسفل الظهر ، فابق معنا حتى النهاية.

آلام أسفل الظهر هي أكثر الأمراض شيوعًا بعد نزلات البرد ، لذلك يعاني حوالي 85٪ من الأشخاص من آلام أسفل الظهر خلال حياتهم. ومن حيث الإعاقة ، فإن الحالة الأكثر شيوعًا هي عدم القدرة على العمل لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا. 

يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر بسبب الإصابة أو النشاط أو بعض الحالات الطبية. يمكن أن تؤثر آلام أسفل الظهر على الأشخاص من جميع الأعمار لأسباب متنوعة. قد تكون آلام أسفل الظهر مرتبطة بالعمود الفقري العظمي والقرص الفقري وأربطة العمود الفقري والحبل الشوكي والأعصاب وعضلات أسفل الظهر والأعضاء الداخلية للبطن والحوض والجلد حول الخصر.





ما الذي يسبب آلام الظهر؟

يتكون ظهر الإنسان من بنية معقدة من العضلات والأربطة والأوتار والأقراص والعظام التي تعمل معًا لدعم الجسم ، يتم شد أجزاء من العمود الفقري باستخدام عصابات غضروفية تشبه القرص. يمكن أن تؤدي مشاكل أي من هذه المكونات إلى آلام الظهر. وقد يحدث ألم أسفل الظهر عادة بسبب الضغط أو التوتر أو الإصابة. الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر هي:

  • عضلات أو أربطة مشدودة ،
  • تشنج عضلي،
  • شد عضلي،
  • الأقراص التالفة ،
  • الإصابات والكسور والسقوط.

قد يؤدي عدد من المشكلات الهيكلية أيضًا إلى آلام أسفل الظهر ، مثل:رفع شيء خاطئ

تمزق القرص: يتم سحب كل فقرة في العمود الفقري بواسطة القرص. إذا تمزق القرص ، يتم الضغط أكثر على العصب ، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.

عرق النسا:
ألم شديد في الأرداف وأسفل الظهر من الساق ، وينجم عن ضغط القرص أو تمزق أو فتق على العصب.

هشاشة العظام: يمكن أن يسبب هشاشة العظام مشاكل في المفاصل وفي الأرداف والظهر ومناطق أخرى. في بعض الحالات ، تضيق المساحة حول الحبل الشوكي. يُعرف هذا باسم تضيق العمود الفقري.

مشاكل الكلى: حصى الكلى أو التهابات الكلى يمكن أن تسبب آلام الظهر.





يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية أيضًا إلى آلام الظهر:

    متلازمة ذيل الفرس: مجموعة من جذور الأعصاب الشوكية التي تنشأ في الجزء السفلي من الحبل الشوكي. تشمل الأعراض آلام أسفل الظهر وفي الأرداف السفلية والعلوية ، وكذلك تنميل في الأرداف والأعضاء التناسلية والفخذين ، وهو ما يرتبط أحيانًا بخلل في وظيفة الأمعاء والمثانة.

    سرطان العمود الفقري
    : قد يضغط ورم في العمود الفقري على العصب ، مما يسبب آلام الظهر.

    التهابات أخرى: التهاب الحوض أو المثانة أو الكلى يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آلام أسفل الظهر.

    اضطرابات النوم: من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات النوم من آلام أسفل الظهر أكثر من غيرهم.

    القوباء المنطقية:
    يمكن أن تؤدي العدوى التي يمكن أن تؤثر على الأعصاب إلى آلام أسفل الظهر. يعتمد ذلك على ما تتأثر الأعصاب.




    ما هي أعراض آلام الظهر؟

    تختلف العلامات والأعراض حسب سبب آلام أسفل الظهر. قد تكون آلام الظهر خفيفة أو غامضة أو شديدة وحادة. يمكن أن يظهر هذا الألم في منطقة صغيرة من أسفل الظهر أو أسفل الظهر بالكامل. قد تعاني من تقلصات عضلية عند الشعور بآلام أسفل الظهر. يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر أيضًا مشاكل في القدم مثل الألم أو التنميل أو الوخز في القدم. معظم حالات آلام أسفل الظهر قصيرة الأجل (حادة) وتختفي بعد بضعة أسابيع.

    تشمل أعراض آلام أسفل الظهر:

    1. ألم أو تصلب مستمر في جزء من العمود الفقري (من قاعدة العنق إلى عظم الذنب) 

    2. الشعور بألم شديد موضعي في الرقبة والظهر وأسفل الظهر ، خاصة بعد رفع أشياء ثقيلة أو الانخراط في نشاط بدني شاق (لا تنس أن آلام الظهر يمكن أن تكون علامة على نوبة قلبية أو مرض خطير آخر) ؛

    3. ألم مزمن في منتصف الظهر أو أسفل الظهر ، خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن ؛

    4. آلام الظهر التي تبدأ في أسفل الظهر وتمتد إلى مؤخرة الفخذين والساقين وأصابع القدم.

    5. عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم دون حدوث تقلصات عضلية شديدة في أسفل الظهر.





    تشخيص آلام أسفل الظهر

    كيف نعلم أننا نعاني من آلام الظهر؟ بالنظر إلى التفسيرات المقدمة لسبب وأعراض آلام أسفل الظهر ، يجب أن تعلم أنه من الصعب جدًا تشخيص آلام أسفل الظهر ولا يمكنك تشخيص آلام أسفل الظهر بدقة ويجب عليك مراجعة الطبيب لتشخيص آلام أسفل الظهر.

    بعد السؤال عن التاريخ الطبي للمريض ، يقوم الطبيب بفحص المريض سريريًا لمعرفة الموقع الدقيق لآلام الظهر. أثناء الفحص ، سيفحص الطبيب أيضًا تأثير آلام أسفل الظهر على نطاق حركة المريض. سيختبر الطبيب أيضًا استجابة المريض لبعض المحفزات. يتم إجراء ذلك لتحديد ما إذا كان ألم الظهر قد أثر على الأعصاب.

    إذا لم تكن أعراض الشخص مزعجة أو منهكة أو عصبية ، فسيقوم الطبيب بمراقبة المريض لعدة أسابيع قبل إجراء مزيد من الاختبارات. لأن معظم آلام الظهر ستزول بالعلاجات البسيطة والأساسية. ومع ذلك ، فإن هذه العلامات والأعراض تحتاج إلى مزيد من التحقيق:

    • عدم السيطرة على وظائف البطن والتغوط.
    • ضعف؛
    • حمى؛
    • فقدان الوزن؛
    إذا استمر الألم بعد العلاج الأولي والمنزلي ، سيقوم الطبيب بإجراء اختبارات أخرى.





    طرق علاج آلام الظهر

    عادة ما يتم تخفيف آلام أسفل الظهر بالراحة والعلاجات المنزلية ، ولكن في بعض الأحيان يكون العلاج الطبي ضروريًا أيضًا لعلاجه.


    العلاج المنزلي لآلام أسفل الظهر

    تساعد مسكنات الألم (OTCs) في تقليل آلام الظهر. وعادة ما يمكن للأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) ، مثل الإيبوبروفين ، أن تخفف الألم. قد يؤدي تطبيق كمادة دافئة أو كيس ثلج على المنطقة المؤلمة إلى تقليل الألم أيضًا.

    يمكن أن تساعد الراحة وعدم القيام بنشاط شاق في تقليل آلام الظهر ، ولكن يمكن أن تساعد الحركة في شد العضلات وتقليل الألم ومنع ضعف العضلات.


    العلاج الطبي لآلام الظهر

    إذا لم تقلل العلاجات المنزلية من آلام الظهر ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية والعلاج الطبيعي ، أو كليهما ، لعلاج آلام أسفل الظهر.

    العلاجات التكميلية لآلام أسفل الظهر هناك بعض العلاجات لآلام أسفل الظهر التي يتم استخدامها مع العلاجات العادية أو التلقائية. بعض هذه العلاجات تشمل:

    علاج ضغط الإصبع : هو نوع من التدليك يتم فيه تطبيق خطوط الطاقة على الجسم. يضغط المعالج على الظهر بالأصابع والمرفقين.

    الوخز بالإبر : يتضمن هذا الإجراء إدخال إبر دقيقة في مناطق معينة من الجسم. يمكن أن يساعد الوخز بالإبر الجسم على إطلاق مسكنات الألم الطبيعية ، بما في ذلك الإندورفين ، وكذلك تحفيز الأنسجة العصبية والعضلية.

    العلاج بالتدليك : تظهر الدراسات أن العلاج بالتدليك يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة. ينعش العلاج بالتدليك الشخص لممارسة الأنشطة اليومية العادية ويقلل من شدة الألم.




    علاج آلام أسفل الظهر بالجراحة

    نادرًا ما تستخدم الجراحة لعلاج آلام الظهر. إذا كان المريض يعاني من انزلاق غضروفي ، فقد يكون خيارًا جيدًا لعلاجه ، خاصةً إذا كان هناك ألم مستمر وضغط عصبي لدى المريض ، مما قد يؤدي إلى ضعف العضلات.

    الانصهار: في هذه الطريقة ، ترتبط فقرتان ببعضهما البعض باستخدام طعم عظمي بينهما. يتم ربط الخرزات مع ألواح معدنية بمسامير. هناك خطر كبير للإصابة بالتهاب المفاصل الذي يتطور لاحقًا في الفقرات المجاورة.

    قرص اصطناعي: في هذه الطريقة ، يتم استخدام قرص اصطناعي لاستبدال الدعامة بين الفقرتين.

    استئصال القرص: في هذا الإجراء ، إذا كانت آلام الظهر مزعجة أو تضغط على العصب ، فيمكن إزالة جزء من القرص.

    إزالة الفقرات: يمكن إزالة جزء صغير من الفقرات إذا تسبب ألم الظهر وضغط على الحبل الشوكي أو الأعصاب.

    حقن الخلايا لتجديد أقراص العمود الفقري: طور العلماء في جامعة ديوك في نورث كارولينا مادة بيولوجية جديدة يمكنها تقديم دفعة من الخلايا المثبطة إلى لب النواة وتخفيف الألم بشكل فعال من مرض القرص التنكسي.




    الوقاية من آلام أسفل الظهر

    يمكن أن يساعد ما يلي في الحفاظ على صحة ظهرك ومنع الألم في المستقبل:

    النظام الغذائي: اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د مهم لعلاج آلام الظهر وصحة العظام. الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام. يساعد النظام الغذائي الصحي أيضًا في التحكم في وزن الجسم.

    التمرين
    : يمكن أن تؤدي التمارين الهوائية المنتظمة منخفضة الكثافة (التمارين التي لا تضغط على خصرك) إلى زيادة قوتك ومساعدة عضلاتك على العمل بشكل أفضل. الرياضات مثل المشي والسباحة واستخدام الدراجات الثابتة هي خيارات جيدة. استشر طبيبك للعثور على أنسب تمرين لك.

    وزن الجسم:
    ارتفاع ضغط السمنة على ظهرك يمكن أن يسبب آلام الظهر. يمكن أن يساعدك فقدان الوزن على تخفيف الم الظهر في المستقبل.

    الإقلاع عن التدخين : وفقًا لدراسة ، فإن المدخنين أكثر عرضة للمعاناة من آلام أسفل الظهر من غير المدخنين.

    السرير المناسب: يجب عليك استخدام مرتبة تحافظ على عمودك الفقري مستقيماً مع دعم وزن الوركين والكتفين.




    متى يجب أن أرى طبيبًا لألم الظهر؟

    غالبًا ما تختفي آلام أسفل الظهر دون علاج ، لكن استشر طبيبك إذا كنت تعاني من آلام الظهر مع أي مما يلي:
    • التهاب أو تورم الظهر.
    • آلام أسفل الظهر المزمنة ، التي لا يفيد فيها الاستلقاء أو الراحة ؛
    • ألم في أسفل الساقين.
    • ألم تحت الركبة.
    • إصابة شديدة أو ضربة في الظهر ؛
    • سلس البول؛
    • سلس البول أو فقدان السيطرة على حركات الأمعاء.
    • خمول وخدر حول الأعضاء التناسلية.




    من هو المعرض لخطر الام الظهر؟

    كما ذكرنا في البداية ، ربما عانينا جميعًا من آلام الظهر. لكن هناك أشخاص أكثر عرضة لآلام الظهر. يمكن لأي شخص ، حتى الأطفال والمراهقين ، أن يعاني من آلام أسفل الظهر. على الرغم من الاعتقاد الشائع أن زيادة الوزن وقلة الحركة هي سبب آلام أسفل الظهر ، إلا أن البحث في هذه العوامل لم يصل بعد إلى نتيجة محددة. إحدى المجموعات التي يبدو أنها أكثر عرضة للإصابة بآلام أسفل الظهر هي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق.
    إرسال تعليق (0)
    أحدث أقدم