علاج القولون في المنزل بدون أدوية

يعد القولون من أهم أعضاء الجهاز الهضمي ، وتعتمد صحة الجهاز الهضمي إلى حد كبير على صحته. عادة ما تزيل الأمعاء الفضلات والسموم من الجسم ، ولكن إذا تعطلت عملية الهضم ولم يتم إفراغ الأمعاء تمامًا ، فسيؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل الصحية. يضمن تطهير القناة الهضمية صحة أعضاء الجسم الأخرى من السموم القاتلة. وللعلم أن الحفاظ على نظافة القناة الهضمية له فوائد صحية عديدة منها:

  • تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي والإمساك المزمن والإسهال المزمن
  • تقليل مخاطر الإصابة بالبواسير
  • كفاءة امتصاص الماء والمعادن
  • الشعور بالخفة والراحة في منطقة البطن

لمعرفة المزيد عن القولون تابع موقع طب رادار.





طرق تطهير القولون

عندما يكون لديك مشكلة في أمعائك أو أن أمعائك لا تعمل بشكل صحيح يمكنك استخدام التطهير الطبيعي . تطهير القناة الهضمية يحافظ على العناصر الغذائية في الجسم ويتم إخراج الفضلات بشكل سليم . في هذه المقالة سوف نقدم لكم كيفية تطهير وعلاج القولون باتباع نظام غذائي سليم وصحي وطبيعي:



اشرب الكثير من الماء لتطهير القولون

جسمك يحتاج إلى ماء أكثر مما تعتقد. تحتاج الأمعاء البشرية إلى ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا من أجل أداء سليم ، الماء يجعل إزالة السموم من الأمعاء سهلة للغاية. العديد من أمراض الانسداد المعوي ناتجة عن الجفاف.


الطريقة الأولى والأفضل والأسهل لتطهير القولون هي شرب الكثير من الماء. لا تقصر نفسك على شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء خلال اليوم. قد يحتاج جسمك إلى المزيد من الماء. بالإضافة إلى الماء ، جرب السوائل الأخرى مثل الحليب والعصائر والمرق والشوربات.



اشرب شاي عشبة السنا لتطهير القولون

صب 1 إلى 2 جرام من عشبة السنا في الماء المغلي لمدة 10 دقائق وأشرب هذا الشاي مرتين في اليوم. إذا كان لديك تاريخ من الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو معالج تقليدي موثوق به قبل استخدام هذه العشبة .



تناول المزيد من الألياف لتطهير القولون

تزيد الألياف من حجم البراز وتلين البراز وتحسن حركة الأمعاء الطبيعية. أستهالك المزيد من الألياف ، يجعل أمعائك تعمل بشكل أسرع وأكثر كفاءة. استهلك 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا. تأكد من إضافة 5 حصص من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي يوميًا.


تأكد من تضمين الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. الحبوب الكاملة مثل: الأرز البني  ، الذرة. وتعتبر بذور الكتان والقمح ونخالة الشعير مصادر ممتازة للألياف. يمكن استخدام بذور الكتان بسهولة في المنزل ، ويمكن أيضًا استخدام بذور الكتان في طعامك.


الفواكه مثل التفاح والفراولة والتوت والمكسرات هي مصادر أخرى جيدة للألياف.




اشرب الشاي أو القهوة لتطهير الأمعاء:

اشرب كوبًا من الشاي أو القهوة. يمكن أن يتسبب الكافيين في تهيج وتحريك القناة الهضمية. قد تسبب المشروبات الساخنة أيضًا المزيد من حركات الأمعاء. استخدم الشاي الأخضر أو ​​الشاي الأسود أو القهوة.



لتنظيف القولون ، تناول البرقوق 

لا تهمل البرقوق. البرقوق يخفف حرارة الجسم ويعتبر مضاد للعطش . عصير البرقوق غني أيضًا بالألياف ، لذلك يعتبر هذا المشروب ملينًا طبيعيًا ينشط الأمعاء ، ويسهل التبرز.


اخلطي بعض من ثمار البرقوق والقليل من نبتة الهندباء وماء الورد واغليهم على نار منخفضة ، ثم صفي الخليط للحصول على خلاصهتم واشربه حسب الحاجة يوميًا.



استخدم خل التفاح لتطهير القولون

اخلطي ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء ورجيه جيداً . اشرب هذا الخليط في الصباح وسترى أنه بعد بضعة أيام ستكون حركات الأمعاء لديك منتظمة وطبيعية. يحتوي خل التفاح على إنزيمات تعزز نمو البروبيوتيك.



تناول ما يكفي من فيتامين د لعلاج القولون

يقلل فيتامين د بشكل كبير من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من السرطانات ، بما في ذلك سرطان القولون. لذلك فإن تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين د عالي الجودة ، مثل السلمون البري وزيت السلمون ، مفيد جداً لصحتك.



لتنظيف الأمعاء ، أضف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي:

تعد إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي طريقة أخرى لتطهير أمعائك. البروبيوتيك لها فوائد صحية . لتوفير المزيد من البروبيوتيك في الجسم ، يمكنك تناول مكملات البروبيوتيك أو تناول مكونات البروبيوتيك مثل الزبادي والمخللات والمكونات المخمرة الأخرى. يوفر البروبيوتيك البكتيريا المفيدة  للجسم . تعتبر البكتيريا المفيدة إلى جانب الألياف مفيدة للأمعاء. تحد هذه المواد من الالتهاب وتساعد في تنظيم حركات الأمعاء . حركات الأمعاء المنتظمة وعدم وجود التهاب في القناة الهضمية أمران ضروريان لصحة هذا الجزء من الجسم. 




استخدم المريمية لتطهير الأمعاء

تعتبر مستخلصات أوراق المريمية من مضادات الالتهابات الطبيعية وتساعد على استعادة وظيفة الأمعاء للتخلص من السموم. غالبًا ما يوصى بهذا العلاج للتخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي بالإضافة إلى القيء والإسهال.


صب ملعقة صغيرة من المريمية في كوب من الماء المغلي. واتركه لمدة 10 دقائق ثم مرره عبر مصفاة أو مرشح. كرر هذا لمدة أسبوعين.



تمرن بانتظام لتنظيف أمعائك

يحفز النشاط البدني الجهاز الهضمي ويجعل الأمعاء أكثر قدرة على الحركة. يساعد اتباع نمط حياة صحي في الحفاظ على صحة الأمعاء وعملها بشكل صحيح. تمرن على الأقل 3 أيام في الأسبوع. يمكن أن يكون المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا أو ممارسة مجموعة متنوعة من الرياضات أمرًا مفيدًا.

حسين مصطفى

ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2001م) pinterest blogger rss

إرسال تعليق

أحدث أقدم