أسباب الإسهال + العلاجات الفورية المنزلية للإسهال

ما هي أسباب الإسهال ؟

الإسهال مرض يهدد صحة أجزاء مهمة من الجسم إلى حد كبير ويجب التعامل معه بجدية.



عندما يحدث تغير في عدد وتركيز البراز بحيث يصبح البراز مائياً ويزداد تكراره ، فإن الشخص يعاني من الإسهال. الإسهال مثل نزلات البرد ، هو أيضًا أحد الأمراض التي قد يعاني منها كل إنسان عدة مرات في حياته ، للمزيد تابع موقع طب رادار.





ما الذي يسبب الإسهال؟

أكبر وأهم أسباب الإسهال هي العوامل المعدية التي تدخل الجسم بوسائل مختلفة. يحدث الإسهال أحيانًا بسبب تناول الفواكه والخضروات التي لم يتم غسلها بشكل صحيح. في بعض الحالات ، بسبب قلة النظافة ، خاصة بعد التغوط ، فإن العدوى في اليدين التي لم يتم غسلها ، تدخل الجسم ويحدث الإسهال. 


أيضاً قد يكون سبب الإسهال هو تناول أطعمة لا يقبلها جسمك. يميل الجسم إلى إطلاق هذه المنتجات الغذائية قدر الإمكان ، مما يسبب الإسهال.




الأسباب الرئيسية للإسهال

هل تساءلت يومًا عن سبب إصابتك بالإسهال؟ هناك عدة أسباب لذلك. يمكنك رؤية بعضها أدناه:


الحساسية الغذائية: في بعض الأحيان يستهلك الناس منتجات لا تقبلها أجسامهم. يميل الجسم إلى إفراز هذه المنتجات الغذائية بشكل أكبر ، مما يسبب الإسهال.



شرب الماء الملوث: هل سبق لك أن زرت مكانًا جديدًا وأصبت بالإسهال بسبب شرب الماء؟ في بعض الأحيان لا تحتاج إلى مياه ملوثة للإصابة بالإسهال. يكفي أن تتعرض أة تلامس البكتيريا.


أمراض الأمعاء: هناك أنواع مختلفة من الأمراض المعوية التي يعاني منها الناس. أحد أكثر الأنواع شهرة هو القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي. يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض معوي إلى الإسهال العرضي.


إذا كنت تشعر بالفضول ، فاعرف إلى متى يستمر الإسهال. عادة ما يعتمد على الشخص المصاب. إذا بدأ الناس العلاجات المنزلية بسرعة ، فقد لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. لذلك أنت بحاجة إلى التعرف على العلاجات المنزلية الفعالة والسريعة للإسهال. تعمل هذه العلاجات بالعناصر الغذائية المتوفرة في المنزل وبدون استخدام عقاقير كيميائية وهي بنفس الفعالية باستثناء أنها لا تسبب أي آثار جانبية.




نصائح مهمة للمصابين بمرض الإسهال:

إذا كان الشخص المصاب بالإسهال يعاني من مشاكل تحد من استخدامه للسوائل ، فيجب عليه استشارة الطبيب قبل تناول الكثير من السوائل. يجب على الأطفال والحوامل وكبار السن المصابين بالإسهال توخي الحذر الشديد.

يمكن أن يشكل الجفاف الناتج عن الإسهال خطورة على الأطفال. استشر الطبيب قبل إعطاء أي دواء.


يمكن أن تساعد العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في  علاج الإسهال  . تساعد عقاقير مثل البزموت (بيبتو-بيسمول) وأتابولجيت (كاوبكتات) ولوبيراميد (إيموديوم) ، في تقليل أعراض الإسهال. يجب على الأشخاص المصابين بالإسهال المزمن عدم تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب.


لا تستخدم العلاج الذاتي لأكثر من يومين وتناول الأدوية المضادة للإسهال بدون وصفة طبية. يسبب الإفراط في استخدام هذه الأدوية مشاكل ويسبب الإمساك . تأكد من مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من الحمى أو جلطة دموية في البراز .


تحذير!!
  • راجع طبيبك إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض عند الإصابة بالإسهال:
  • إذا لم يتغير الإسهال بعد يومين .
  • إذا كان برازك به دم.
  • إذا كان الشخص المصاب بالإسهال يزيد عن 45 سنة لأنه بعد سن الأربعين تقل مقاومة جهاز المناعة إلى حد ما.
  • إذا كنت تعاني من الحمى مع الإسهال.




النظام الغذائي السليم: لعلاج الإسهال

من اليوم الأول للإصابة بالإسهال ، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألياف. الحساء والأرز وخاصة السمك والمعكرونة والبطاطس المطبوخة بالكامل والموز الناضج.


في اليوم الثاني ، يمكنك استخدام اللحوم البيضاء والأسماك والبيض . الزبادي هو أيضًا خيار جيد.


منتجات الألبان بخلاف الزبادي والأطعمة الدهنية والأطعمة الحلوة للغاية والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات النيئة والأطعمة الغنية بالتوابل والمكسرات التي تسبب الحساسية المعوية ويجب عدم تناولها.


المشروبات الكحولية والكافيين تجعل الإسهال أسوأ. يمكن أن تساعد المشروبات الرياضية الجاهزة للشرب على امتصاص السوائل بشكل أفضل وعلاج الإسهال.


الشاي: يحتوي الشاي الأسود على 8-12٪ من العفص ، لذلك فهو من أفضل الأدوية الطبيعية المضادة للإسهال والتي لا توجد قيود أو محظورات على استهلاكها.


إذا كان الإسهال ناتجًا عن تغيرات في الغذاء والمناخ (على سبيل المثال ، عند السفر) وليس بسبب الجراثيم والفيروسات ، فإن استخدام الشاي في شكل مسحوق يخلق توازنًا في الهضم والامتصاص وعودة ظروف الجسم الطبيعية .




ما هو علاج الاسهال؟

الفواكه التي توقف الإسهال: الموز والتفاح والكراوية والتمر
تذكر أنه عند الإصابة بالإسهال ، فإن جسمك يعاني من الجفاف الشديد ، والذي لا ينبغي تقليله في استهلاك الماء.


تعتبر أدوية الإسهال مكملة لهذه العلاجات ،يمكنك أستخدام أقراص ديفينوكسيلات لوقف وعلاج الإسهال.


الأطعمة المقلية والدسمة ضارة للأشخاص المصابين بالإسهال. كذلك ، لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل النخالة والفواكه والخضروات التي تزيد من الانتفاخ . فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال:
  • المُحليات الصناعية (الموجودة في العلكة ومشروبات الحمية وبدائل السكر) ؛
  • فاصوليا
  • أنواع مختلفة من التوت
  • بروكلي
  • الكرنب
  • قرنبيط
  • البازلاء
  • قهوة
  • حبوب ذرة
  • بوظة
  • فلفل
  • شاي
  • الخضار الورقية الخضراء (مثل الخس)




ما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها إذا كنا نعاني من الإسهال ومتى يجب أن نستهلكها؟

استخدم المزيد من السوائل: الماء والشاي الخفيف، عصير التفاح و الجيلاتين يمكن أن تكون فعالة إذا كنت تعاني من الإسهال. تحمي هذه السوائل الأمعاء من فرط النشاط وستكون فعالة في الوقاية من الإسهال.


قم بزيادة عدد وجباتك ولكن قلل الكمية: من خلال القيام بذلك ، لن يواجه جسمك كميات كبيرة مرة واحدة عند هضم الطعام وسيعمل على الهضم بشكل أفضل.


بعد يومين من الإسهال ، ابدأ في اتباع نظام غذائي يعتمد على السوائل وتناول الأطعمة منخفضة الألياف التي يمكن لنظامك الغذائي تحملها: يقلل هذا النظام الغذائي من حساسية الأمعاء وتصل العناصر الغذائية إلى جسمك. بعد كل إسهال ، اشرب كوبًا من السوائل على الأقل للوقاية من الجفاف.




ماذا تأكل وما لا تأكل إذا كنت تعاني من الإسهال؟

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين. مثل التفاح والموز والزبادي. البكتين عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء وتساعد في تقليل الإسهال.


تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. مثل العصائر والمشروبات الرياضية والبطاطس منزوعة الجلد والموز. غالبًا ما يكون البوتاسيوم فعالًا في تخفيف الإسهال.


تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. مثل الشوربات والمشروبات الرياضية والبسكويت والملح . يساعد الصوديوم في الاحتفاظ بالماء في الجسم حتى لا يصاب الجسم بالجفاف.


تناولي كمية كافية من البروتين: اللحم البقري المشوي والديك الرومي والدجاج والبيض المسلوق سوف يمنعك من التعب في مثل هذه المواقف.


عند استخدام الخضار والفاكهة ، اطبخها جيدًا ولا تأكلها نيئة: بعض الفواكه والخضروات النيئة تزيد الإسهال سوءًا. استخدم الأطعمة التي تشمل الجزر المطبوخ ، والفطر ، والكرفس ، وهريس الطماطم ،والبطاطس منزوعة الجلد. لا تستهلك المشروبات الغازية والكحولية والكافيين وكذلك الأطعمة الباردة أو الساخنة.


تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ، مثل العلكة والمشروبات الغازية ، لأنها يمكن أن تجعل عملية الهضم صعبة.


قلل من استهلاك المنتجات التي تحتوي على الحليب والحليب نفسه لأنها صعبة الهضم وتزيد من الإسهال.


لا تستخدم المكسرات والفواكه النيئة والخضروات وخبز الحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب الكاملة لأنها ستسبب لك العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.

إرسال تعليق (0)
أحدث أقدم