ما هو الكوليسترول: الفرق بين كوليسترول LDL و HDL والعوامل التي تؤثر على الكوليسترول

ربما سمعت عن الكوليسترول ، لكنك لا تعرف بالضبط ما هو الكوليسترول. الكوليسترول هو نوع من الشمع أو الزيت أو الدهون التي تنتقل مع الدم في جميع أنحاء الجسم. الدهون مواد لا تذوب في الماء فلا تنفصل عن الدم. ينتج الجسم الكوليسترول ، لكنك تحصل أيضًا على الكوليسترول من الأكل. يوجد الكوليسترول فقط في الأطعمة المصنوعة من لحوم الحيوانات ، تابع المزيد عبر طب رادار.





لماذا يعتبر الكوليسترول مهمًا للجسم؟

تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الكوليسترول لمساعدة أغشية الخلايا على تكوين طبقات. تعمل هذه الطبقات بمثابة حارس البوابة وتحمي محتويات الخلية من أي شيء قد يدخل الخلية أو يغادرها. ينتج الكبد الكوليسترول ، كما يستهلكه الكبد لتكوين الصفراء ، مما يساعدك على هضم الطعام. الكوليسترول ضروري أيضًا لإنتاج هرمونات معينة وإنتاج فيتامين د. يلبي كبدك حاجة الجسم للكوليسترول من أجل هذه الوظائف الحيوية.




أنواع الكوليسترول

يتم نقل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات الدهنية في الدم. تشمل هذه البروتينات الدهنية:

البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL): هو أحد البروتينين الرئيسيين. وكثيرا ما يسمى بالكولسترول السيئ.

البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL): هو بروتين دهني مهم . غالبًا ما يُعرف بالكوليسترول الجيد.

البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (VLDL): عبارة عن جزيئات في الدم تحمل الدهون الثلاثية.




إذا كان الكوليسترول ضروريًا للجسم ، فلماذا تقلق بشأن كمية الكوليسترول في الجسم؟

الحصول على ما يكفي من الكوليسترول مهم لتلبية احتياجات جسمك. لكن الكثير من الكوليسترول يمكن أن يكون مشكلة. إذا كان مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا ، فإن هذه الحالة تسمى فرط كوليسترول الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. إذا كان مستوى الكوليسترول لديك منخفضًا ، فإن هذه الحالة تسمى نقص الكوليسترول في الدم أو انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. مستويات الكوليسترول المنخفضة ليست شائعة ، لكنها يمكن أن تحدث.




ما هو البروتين الدهني منخفض الكثافة ( LDL )؟

قد تجد أنه من الغريب أن يُطلق على البروتين الدهني منخفض الكثافة دائمًا اسم الكوليسترول الضار .


يمكن أن يتراكم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة على جدران الشرايين ، مما يجعلها أضيق. وقد تشكل رواسب الدهون لويحات تغطي وتسد الشرايين. هذا التراكم يسمى تصلب الشرايين.


الشرايين هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم الغني بالأكسجين من القلب إلى جميع أجزاء الجسم.


تسمى الدهون المرتبطة بمستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتلك التي تحتاج إلى تقليلها في نظامك الغذائي الدهون المشبعة والدهون المتحولة. الدهون المشبعة صلبة وشمعية. توجد الدهون المشبعة أساسًا في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والحليب والجبن والزبدة.


يتم إنتاج الدهون المتحولة عندما يتم تجميد الدهون السائلة من خلال عملية الهدرجة. توجد الدهون المتحولة في الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وتستخدم لزيادة العمر الافتراضي للأطعمة المصنعة مثل البسكويت والمعجنات والكعك.




ما هو البروتين الدهني عالي الكثافة ( HDL )؟

يُعرف كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة بالكوليسترول الجيد. هذا الكوليسترول جيد لأنه يحمل معه أنواع أخرى من الكوليسترول (مثل LDL) ويزيله من الشرايين. قد يساعدك هذا الوصف في التفكير في كولسترول HDL على أنه شاحنة ، بينما يعتبر كوليسترول LDL بمثابة شاحنة قمامة. يطلق كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أنواعًا أخرى من الكوليسترول في الكبد ، والذي يُفرز من الجسم. من الآمن القول أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الحميد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.




ما هو الاختبار الذي يتم لقياس الكوليسترول؟

يجب أن يتم قياس مستويات الكوليسترول لدى كل شخص يزيد عمره عن 20 عامًا كل 5 سنوات على الأقل. سيطلب طبيبك فحص دم يوضح كمية الكوليسترول في مجرى الدم. يقيس هذا الاختبار مستويات الكوليسترول. قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارًا يسمى لوحة الدهون أو ملف تعريف الدهون. يقيس هذا الفريق ما يلي:

  • الكولسترول الكلي
  • مستويات الكوليسترول الضار
  • مستويات الكوليسترول الحميد
  • مستويات كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة والدهون الثلاثية
  • كوليسترول غير HDL

هناك اختبارات متقدمة تقيس حجم وشكل مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وكذلك عدد جزيئات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، ولكن لا يتم إجراء هذا الاختبار بشكل طبيعي. يعتقد بعض مقدمي الاختبارات أن الاختبارات الأكثر تقدمًا أفضل في إظهار الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، ومع ذلك ، لا يزال معظم الأطباء يعتقدون أن الاختبارات المنتظمة كافية.




العوامل المؤثرة على مستويات الكوليسترول

هناك عوامل مختلفة تؤثر على مستويات الكوليسترول. تشمل:

النظام الغذائي : الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول في الطعام الذي تتناوله تزيد من مستويات الكوليسترول. حاول تقليل كمية الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول في نظامك الغذائي. هذا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. الدهون المشبعة والمتحولة لها التأثير الأكبر على نسبة الكوليسترول في الدم.


الوزن : عامل الوزن بالإضافة إلى كونه عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى زيادة الدهون الثلاثية. يتبع فقدان الوزن انخفاض مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع مستويات الكوليسترول الحميد.

التمرين : يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في خفض مستويات الكوليسترول بشكل عام. ممارسة الرياضة لها التأثير الأكبر في خفض الدهون الثلاثية ورفع نسبة الكوليسترول الحميد. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.


العمر والجنس : كلما تقدمت في العمر ، زادت مستويات الكوليسترول لديك. النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث لديهن مستويات كوليسترول عامة أقل من الرجال في نفس العمر. ومع ذلك ، تزيد مستويات LDL لدى النساء بعد انقطاع الطمث وينخفض ​​HDL.


الوراثة : تحدد جيناتك تقريبًا كمية الكوليسترول التي ينتجها الجسم. يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وراثيًا.




كيف يتم علاج ارتفاع الكوليسترول؟

هناك العديد من الطرق لخفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم (الكوليسترول الكلي) ، بما في ذلك تغيير نمط الحياة أو الأدوية ، أو استخدام كلا الطريقتين. سيعمل طبيبك معك لتحديد العلاج (أو مجموعة العلاجات) المناسبة لك.


تغيير نمط الحياة

يستخدم الأطباء علاجات طفيفة ، مثل تغيير نمط الحياة ، كبداية ، إن أمكن. يُنصح بمعالجة ما يلي:

توقف عن التدخين . إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. التدخين ضار لك لعدة أسباب ، وخفض مستويات الكوليسترول الجيد هو أحد هذه الأسباب.

غير طريقة تناولك للطعام . الحد من الدهون المتحولة والدهون المشبعة. تناول الأطعمة الصحية المفيدة للقلب ، مثل الفواكه والخضروات والدجاج والأسماك والحبوب الكاملة. قلل من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السكرية ومنتجات الألبان عالية الدسم.

تمرن أكثر . حاول أن تكون نشطًا بدنيًا لمدة 150 دقيقة أو حوالي 30 دقيقة يوميًا في معظم أيام الأسبوع.

حافظ على وزنك . إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك ، فتحدث إلى طبيبك حول الطرق الآمنة للقيام بذلك. سترى نتائج إيجابية حتى قبل أن تصل إلى وزنك المثالي. يمكن أن يؤدي فقدان 10 في المائة من وزن الجسم إلى إحداث فرق في مستويات الكوليسترول في الدم.

ضبط سكر الدم وضغط الدم . تأكد من اتباع تعليمات طبيبك بشأن مستويات السكر في الدم ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، وحافظ على ضغط الدم في النطاق الصحيح.



الأدوية

هناك عدة أنواع من الأدوية التي تم تطويرها لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

الستاتين : الستاتينات هي إحدى مجموعات أدوية الكوليسترول الأكثر شهرة. يقلل الستاتينات من كمية الكوليسترول التي ينتجها الكبد. تعمل الستاتينات على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، وهو أحد أسباب وصفها على نطاق واسع.

لا يوصى باستخدام الستاتينات لجميع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكبد. على الرغم من أن الآثار الجانبية ليست كبيرة ، إلا أنها يمكن أن تسبب ألمًا في العضلات وارتفاع نسبة السكر في الدم ومشاكل في الذاكرة.



فيبرات : تسمى الفيبرات أيضًا مشتقات حمض الفيبريك. هذه الأدوية لها تأثير أكبر على خفض مستويات الدهون الثلاثية من خفض الكوليسترول الضار. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحسين مستويات الكوليسترول الحميد.



عقاقير أخرى: قد تشمل الفئات الأخرى من الأدوية التي قد يصفها طبيبك لخفض نسبة الكوليسترول الضار ما يلي:

  • مثبطات امتصاص الكوليسترول الانتقائية مثل أزتيميب (زيتيا)
  • مثبط لإنزيم الأدينوزين ثلاثي الفوسفات سيترات لياز (ACL) ، مثل حمض البامبيدويك (نيكسيلتول.)
  • أحماض أوميغا 3 الدهنية وإسترات الأحماض الدهنية
  • حمض النيكوتينيك ، المعروف أيضًا باسم النياسين.
إذا كنت تتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول ولم يصل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بعد إلى المستوى الذي يعتقد طبيبك أنه منخفض بما فيه الكفاية ، فقد يتم وصف هذه المجموعة من الأدوية لك.




ما هي الآثار الجانبية إذا لم يتم علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ؟

السبب الأكثر أهمية لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو الوقاية من أمراض القلب التاجية (CHD)، والتي تسمى أيضًا مرض الشريان التاجي (CAD). يحدث مرض القلب التاجي عندما يكون القلب غير قادر على تلقي ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين ليعمل بشكل صحيح. ويتسبب في وفيات أكثر من العوامل الأخرى. يؤثر مرض القلب التاجي عادة على الشرايين الكبيرة للقلب. وهناك أيضًا حالة تسمى مرض الأوعية الدموية الدقيقة التي تؤثر على الأوعية الدموية الصغيرة وتتلفها.

حسين مصطفى

ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2001م) pinterest blogger rss

إرسال تعليق

أحدث أقدم