فوائد البقدونس الأخضر لجسمك تجعلك لا تستغنى عنه

إرسال تعليق

ما هو البقدونس الأخضر؟

نبات موطنه الاصلي في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ويستخدم على نطاق واسع كتوابل ونبات وخضروات. يستخدم البقدونس على نطاق واسع في المأكولات الشرقية والأوروبية .

فأذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على البقدونس ، فمن الأفضل إعادة النظر ووضع هذه الخضار المدهشة في قائمة الأهتمام. البقدونس هو أحد الخضروات التي لانعرف فوائدها بشكل جيد ، ولكن إذا كنت تعرف فوائدها ، فسوف تقدرها بلا شك مثل أي خضروات أخرى. في هذه المقالة ، نذكر فوائد البقدونس للبشرة والشعر تابع ذلك عبر موقع مصر الان.





فوائد البقدونس للبشرة

فوائد البقدونس للعناية بالبشرة ليست معروفة جيدًا . يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة ومستويات عالية من فيتامين C . يساعد هذا النبات على شفاء الجروح ، وله فوائد مضادة للشيخوخة ، كما أنه يساعد في منع ظهور حب الشباب والبثور . ولأن فيتامين C غير موجود بشكل طبيعي في الجسم ، نحتاج إلى الحصول على ما يكفي منه من خلال الطعام. إن الكمية العالية من فيتامين سي الموجودة في البقدونس تغذي البشرة من الداخل وتقلل الخطوط والتجاعيد والندبات.

يحفز استهلاك البقدونس إنتاج الكولاجين في الجلد ويعزز إنتاج الخلايا وتكاثرها. وهذا يؤدي إلى نمو أسرع للبشرة مما يؤدي إلى إزالة العيوب والأهم من ذلك إزالة التجاعيد والخطوط. يحتوي البقدونس أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتنا من تلف الجذور الحرة وتؤخر علامات الشيخوخة.





شفاء الجروح

يحتوي البقدونس على بيتا كاروتين ، الذي يساعد فيتامين أ في الحفاظ على الجلد وإصلاحه بشكل صحيح. ونتيجة لذلك ، فإن تناول البقدونس يحسن مرونة الجلد ، مما يؤخر التجاعيد ويسرع عملية التئام الجروح. لذلك ننصح بتناول البقدونس بشكل منتظم ومستمر كذلك يمكنك صنع شراب رائع من خضار البقدونس عن طريق وضع حزمة كاملة في ماء ساخن ومن ثم تركها لمدة 15 دقيقة لتغلي بعدها يمكنك تبريدها وتناولها مع قطعة صغيرة من شرائح الليمون الطازج.





تخلص من الهالات السوداء تحت العينين

يقوم البقدونس بأشياء مذهلة لإزالة الهالات السوداء تحت العينين. يحتوي هذا النبات على الكثير من فيتامين ج والكلوروفيل وفيتامين ك ، مما يساعد على تقلل الانتفاخ تحت العينين وإزالة الهالات السوداء. استخدام البقدونس لهذا العلاج بسيط للغاية. فقط أغلي حزمة من البقدونس ، ثم امزجها مع ملعقة صغيرة من الزبادي وضعي الخليط على المناطق تحت العين . يمكنك نقع كرات القطن في خلاصة البقدونس وإبقائها تحت العين لمدة 10 دقائق. افعل ذلك مرتين أسبوعيًا لتقليل الهالات السوداء أسفل العين.





مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات

للزيوت الأساسية في البقدونس ، وخاصة الأوجينول ، تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومفيدة لعلاج حب الشباب والبثور والالتهابات الجلدية وتطهير المسام. زيت البقدونس متوفر بكثرة في السوق. ملاحظة لا تضع زيت البقدونس على الوجه بكشل مباشر أبدًا لأنه يمكن أن يحرق الجلد. خففه بزيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز ثم ضعه على الوجه. يترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء.





البقدونس ينعش وينقي البشرة

يساعد استهلاك البقدونس بشكل كبير على موازنة إفراز الدهون الزائدة في البشرة الدهنية. كما أنها فعالة في إزالة المسام التي قد تؤدي إلى حب الشباب. يتحكم الزنك في البقدونس في التهاب الجلد ويزيد من تجدده. كما أنه يقلل من احمرار الجلد ويزيل الشوائب

لصنع مسحوق من البقدونس ، فقط خذ حفنة من أوراق البقدونس وأنقعها في الماء المغلي ويُترك جانباً ليبرد. الآن ، أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون وثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي وثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل العطري.

يمكنك الاحتفاظ بهذا الخليط في الثلاجة. أدخلي كرة قطنية عند الحاجة ثم ضعيها بحركة دائرية على وجهك. هذا الخليط هو منظف ممتاز ويساعد على توازن مستويات الأس الهيدروجيني للبشرة ويقتل البكتيريا. يعالج أيضا البشرة الدهنية والتهاب الجلد.





يحسن صحة البشرة بشكل عام

يحتوي البقدونس على معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك التي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة البشرة. استخرج خلاصة الأوراق واخلطها مع 200 مل من الماء. اشرب هذا العلاج يوميًا للحصول على بشرة صحية. يمكنك تناولة أيضاً مع القليل من الحليب أو القليل من عصير الليمون الطازج.





منع حب الشباب والبثور

يمكن للأشخاص ذوي البشرة المختلطة أو الدهنية استخدام مسحوق البقدونس لمنع حب الشباب والبثور.

نسكب بعض من مسحوق البقدونس في وعاء ونهرسه بملعقة أو شوكة. أضف ملعقتين صغيرتين من العسل إليه واخلطهما جيدًا حتى يصبح العسل أخضر. ثم ضعي الخليط المحضر على وجهك واغسليه بعد 10 دقائق. بعد الغسيل ، ضعي المرطب على وجهك.

يحتوي العسل والبقدونس على خصائص مضادة للبكتيريا تشفي البثور وتحافظ على البشرة ناعمة ومغذية. استخدمي أوراق البقدونس الطازجة بدلًا من البقدونس المجفف لتحضير التونر.





منظف ​​طبيعي لبشرة الوجه

يمكنك أيضًا استخدام البقدونس المجفف كعلاج للوجه. خذ ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس المجفف وأضف 200 مل من الماء. وأغلي المزيج لمدة 20 دقيقة على الأقل ، ثم يُرفع عن النار ويترك الخليط حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة ويبرد. يمكنك استخدام هذه المياه مرة أو مرتين يوميًا لغسل وجهك.وللحصول على أقصى استفادة من خصائص هذا النبات، قم بإعداده يوميًا.





تجنب البقع الداكنة وتغير لون الجلد

البقدونس مفيد لتقليل ظهور البقع الداكنة وتغير لون الجلد. البقدونس والعسل وعصير الليمون يمكن أن يزيل البقع الداكنة بشكل فعال .

خذ مجموعة من أوراق البقدونس وانقعها في ماء دافئ. ثم أسحقها جيدًا. وأضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل الخام واهرسهم جيدًا. نظفي بشرتك بغسول معتدل ثم ضعي الخليط على البشرة ، وخاصة الرؤوس السوداء . اتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك. خلطة الوجه هذه تنعش البشرة.





يعمل كمنظف فعال

امزج بعض أوراق البقدونس مع الزبادي حتى تصبح عجينة ناعمة. أضف ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي. ضع القناع على وجهك ورقبتك واتركه لمدة 15 دقيقة. بعد 15 دقيقة ، اغسل وجففه. يستخدم هذه الخليط ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ من الوجه.





يخفف من تهيج الجلد

لتخفيف تهيج الجلد ، ضع أوراق البقدونس الجافة أو الطازجة على الجلد المتهيج أو لدغات الحشرات. لعلاج البثور وتخفيفها ، اغلي أوراق البقدونس في الماء وضعها على المناطق المصابة لبضع ساعات. كما أنه يقلل من النمش والبقع. ويمكن أن يساعد استخدام زيت بذور البقدونس في علاج الكدمات.





فوائد البقدونس للشعر

هل كنت تعلم بأن البقدونس نبات فعال لعلاج العديد من مشاكل الشعر في الفقرة التالية سوف نشارك معكم البعض من فوائد نبات البقدونس لعلاج تساقط الشعر زيادة نموه.





الحماية من تساقط الشعر

يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية المهمة إلى تساقط الشعر أو ضعفه ، والبقدونس غني بهذه العناصر الغذائية وبالتالي يمنع تساقط الشعر.

يستخدم هذا النبات المفيد تقليديا كدواء منشط لتطهير فروة الرأس والسيطرة على تساقط الشعر. يحتوي هذا النبات على أبيجينين ، وهو مضاد للأكسدة بالفلافونويد يتحكم في تساقط الشعر عن طريق تنظيم جين TGF-beta1.

اهرسي بعض سيقان البقدونس وأضيفي 100 مل من الماء. ضعي هذا الدواء المنشط على فروة رأسك الرطبة ثم غطي شعرك بمنشفة واتركيها لمدة ساعة. بعد هذا الوقت ، اغسله بشامبو الأطفال.





يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي

يحتوي البقدونس على الكثير من النحاس ، مما يساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر. للقيام بذلك ، يمكنك إما تطبيقه موضعياً أو إضافته بكميات كبيرة إلى نظامك الغذائي. كذلك يمكنك أستخدام زيت البقدونس المخفف ووضع القليل من قطراته بين فروة الرأس وتدليكه بشكل جيد.





زيادة نمو الشعر

البقدونس مفيد جدا في زيادة نمو الشعر . تطبيق مسحوق بذور البقدونس على فروة رأسك وتدليكه بلطف . يزيد الدورة الدموية على الجلد ويزيد من نمو الشعر. كرري هذا مرتين في الأسبوع لمدة شهرين للحصول على شعر طويل. أيضاً يمكنك التخلص من قشرة الشعر المزعجة عن طريق نقع بعض الأواق ومن ثم غسل فروة الرأس بالكامل.




ما هي الآثار الجانبية للبقدونس؟

إذا تم استخدام البقدونس أكثر من اللازم ، فسيكون له آثار جانبية. من بين الآثار الجانبية للبقدونس ، هي ما يلي:

  1. حساسية الجلد: فرك زيت بذور البقدونس على الجلد يمكن أن يجعله حساسًا للشمس ويسبب حكة في الجلد لدى بعض الناس. لذلك ، استشر طبيبك قبل الاستخدام.
  2. مشاكل الحمل والرضاعة: صحيح أن الاستهلاك المتوازن للبقدونس ليس خطيرًا ، ولكن في حالات الاستخدام المفرط أثناء الحمل أو الرضاعة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل.
  3. ارتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات ، قد يزيد البقدونس صوديوم الجسم ويرفع مستويات ضغط الدم. لذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فكن حريصًا واستشر طبيبك.
  4. أمراض الكلى: على الرغم من أن البقدونس يحسن صحة الكلى ، إلا أن دراسات محددة تظهر أنه يمكن أن يجعل الحالة أسوأ. تحدث مع طبيبك حول هذا.
  5. التفاعل في الجراحة: قد يخفض البقدونس مستويات الجلوكوز في الدم ويتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة. توقف عن تناول البقدونس قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.

ذات صلة

إرسال تعليق

أشترك في نشرة الأخبار