تغذية الحوامل مهمة لأن ما تأكله المرأة أو تشربه خلال شهور الحمل هو مصدر تغذية للطفل. يجب أن يشمل النظام الغذائي للحامل جميع العناصر الغذائية والمعادن التي تحتاجها الأم والجنين. وبهذه الطريقة تعتني ال…
عندما تقرر أستخدام البصل كن مستعدًا لأسقاط الدموع ، ولأن البصل مفيد يمكنك وضعه في نظامك الغذائي بشكل دائم. يوجد هناك أنواع كثيرة من البصل ، منها الأبيض والأصفر والأحمر والأرجواني والأخضر ، كذلك يحتو…
يمكن منع السكتة الدماغية عن طريق تعديل نمط حياتك ، لذا انضم إلينا على موقعنا لاستكشاف بعض النصائح المهمة حول كيفية منع السكتة الدماغية. يمكن أن تكون السكتة الدماغية مدمرة مع عواقبها على المدى الطويل.…
يمكن للتغيرات الغذائية أن تقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم. أظهرت الأبحاث أن بعض الأطعمة يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع بشكل صحيح وعلى المدى الطويل. يمكن للأدوية والتغييرات الغذائية وتغييرات نمط الح…
فوائد فقدان الوزن هل تفكر في بدء برنامج لإنقاص الوزن؟ من المهم معرفة فوائد فقدان الوزن قبل تحديد هدف فقدان الوزن. يمكن أن يساعدك فهم مجموعة واسعة من فوائد فقدان الوزن في الحفاظ على نظامك الغذائي ومما…
يعرف العديد من الاشخاص ماهي فوائد تناول العسل الطبيعي والليمون ،تنازل هاتين المادتين ينتج مزيجًا رائعًا له خصائص فريدة. في هذه المقالة المقدمة من موقعنا. سوف نشارك معكم الفوائد الصحية للجسم التي تنتج…
هل تعلم لماذا الكرياتين مكمل شائع لدى كمال الأجسام ؟ السبب بسيط! لأن الكرياتين تم بحثه على نطاق واسع وأثبت أنه يعطي نتائج مذهلة. الكرياتين هو مادة طبيعية موجودة في اللحوم الحمراء والأسماك ، ويمكن أن …
ما هو زيت السمك؟ زيت السمك هو دهن أو زيت يتم استخراجه من أنسجة الأسماك. يتم الحصول على هذا الزيت عادة من الأسماك الدهنية مثل الرنجة والتونة والماكريل. يتم إنتاجه في بعض الأحيان من كبد الأسماك الأخرى …
ما هو فيتامين ب؟ نحن جميعًا على دراية بالعائلة الكبيرة من الفيتامينات وفوائدها الصحية ، ولكن الكثير منا لم يسمع عن فيتامين ب وفوائده الصحية. على عكس اسمه ، فإن فيتامين ب ليس نوعًا من الفيتامين ، ولكن…
فوائد ماء الشعير الخالي من الكحول يحتوي عصير الشعير على سعرات حرارية عالية ولكنه منخفض الدهون. يمكن أن يحتوي متوسط كوب البيرة الخالية من الكحول على 700 سعرة حرارية أو أكثر. بسبب هذا السعرات الحراري…
الأطعمة الصحية مفيدة للجسم وتساعد في منع الأمراض المزمنة وتحسن البصر وحتى تساعد في تنشيط الدماغ. ولكن هل تعلم أن الأبحاث الجديدة تظهر أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن ؟ تابع موقعنا…
النظام الغذائي الغني بالفواكه مفيد لصحة الإنسان ، ولكن ما هي الفواكه التي يجب أن نضيفها إلى هذا النظام الغذائي ؟ اقتراحنا هو جعل الموز عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي لان الموز له خصائص مذهلة . هذه…
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو تناول وجبة فطور صحية ومغذية ، فهناك طرق لا حصر لها لتحضير وجبة إفطار منخفضة الكربوهيدرات. يعتقد الخبراء أن تناول وجبة إفطار عالية البروتين تقلل من الشعور بالتعب أثناء ا…
كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة في الصباح؟ وما هو السبب الرئيسي لهذه الرائحة الكريهة في الصباح الباكر؟ ملاحظة تنظيف الاسنان بالخيط أو غسل الفم في الليلة السابقة ليس له أي تأثير على رائحة الفم الكري…
